说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也(yě)会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因(yīn)导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐姝妤怎么念，姝妤字怎么读音是什么下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优(y姝妤怎么念，姝妤字怎么读音是什么ōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰(yāo)部异(yì)常的(de)弯曲(qū)，带来的突(tū)出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会(huì)有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出运动的人越来(lái)越少，长时(shí)间这样(yàng)做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎(chuí)处(chù)于(yú)退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重视的(de)一(yī)个(gè)因素(sù)，内因的出现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对(duì)于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出的(de)患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避免过(guò)度(dù)的(de)弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受(shòu)压(yā)，影响病人正常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘(pán)突(tū)出如(rú)何(hé)护(hù)理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做(zuò)一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎(chuí)得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什(shén)么当前很多年(nián)轻人(rén)出(chū)现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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