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南瓜(guā)能够(gòu)降血(xuè)糖(táng)吗(ma)

　　南瓜是不能够降血糖的。

　　南瓜(guā)不能够降血糖，南瓜不光不能降血(xuè)糖，相反还(hái)能升血糖。事(shì)实上(shàng)，在(zài)对糖尿病患者(zhě)的教(jiào)育傍边，一直(zhí)把南瓜当作(zuò)主食(shí)来宣扬，南瓜(guā)里(lǐ)面富(fù)含丰(fēng)厚的(de)升血糖要素，所(suǒ)以要把南瓜当成主食来吃(chī)。

　　主张糖(táng)尿病患(huàn)者每一(yī)顿饭的(de)主食(shí)量不超越二两，也便是100g。假如患者在这顿饭中食用(yòng)了南瓜，

　　相应(yīng)的其它主(zhǔ)食量都(dōu)要削减，由(yóu)于南瓜算(suàn)在主食的领(lǐng)域里。别(bié)的(de)，主张患者(zhě)吃完南瓜今后(hòu)要留意监测血糖，防止呈(chéng)现血(xuè)糖显(xiǎn)着(zhe)升高的状(zhuàng)况(kuàng)，然后做到(dào)对(duì)自己的血糖心(xīn)中有数。

怎(zěn)样挑个甜南瓜好(hǎo)吃又甜的(de)

　　1、看(kàn)南瓜表面(miàn)。

　　熟(shú)透长老的南(nán)瓜，它的(de)表(biǎo)面必定都是(shì)黄色(sè)的，并且(qiě)表面(miàn)还带(dài)有一(yī)些白霜，这种南(nán)瓜是(shì)老练度高的(de)南瓜，吃起来必定很甜，也比较甜(tián)糯，煮熟(shú)后，和吃红(hóng)薯有些类似。

　　那(nà)么遇到黄色南瓜上(shàng)，还带有(yǒu)绿(lǜ)色，这样的南瓜不怎(zěn)样老练，口感(gǎn)欠好。

　　看了(le)色彩外，咱们还能够看看南瓜表面的条纹，假(jiǎ)如(rú)十清楚(chǔ)晰，线条(tiáo)很(hěn)清楚(chǔ)的(de)话，这样(yàng)的南瓜必定是很(hěn)不错。

　　2、看南瓜的(de)蒂。

　　买整个(gè)南(nán)瓜时，除了调查南瓜(guā)表面，还要看(kàn)看(kàn)南瓜(guā)的蒂，摸上去很硬，老(lǎo)练度就比较高，摸(mō)上去很软，老练度不(bù)行，这种南(nán)瓜必(bì)定(dìng)是采摘太早了，遇到(dào)了不要买(mǎi)，口感不是特别买，别(bié)的发现(xiàn)南瓜蒂现(xiàn)已发黑了，甚(shèn)至有腐坏的痕迹，那么(me)这样的南瓜也不(bù)要(yào)买，不(bù)新(xīn)鲜。

　　3、掂掂分(fēn)量。

　　挑选(xuǎn)两个差不多巨(jù)细的南瓜，两个(gè)手去掂一下南瓜的分量，而不是只会挑(tiāo)选(xuǎn)个头大(dà)的(de)，挑选更重的那(nà)一个，老练度(dù)更(gèng)高(gāo)，吃起来更甜(tián)，瓜肉紧(jǐn)实，吃起来软(ruǎn)糯(nuò)。

　　4、看瓜瓤。

　　有些人吃不(bù)了(le)一个大南(nán)瓜，能够让小贩切一块下来，那么咱们就能够先调查一下南瓜瓜瓤，老练度高的南瓜(guā)，它(tā)的南瓜子长得十分丰满，而不太老(lǎo)练的南瓜，它的南(nán)瓜子显得十分扁(biǎn)平，所(suǒ)以(yǐ)留意调查(chá)这一点。

　　别的切(qiè)开的(de)南瓜，我们能够拿(ná)起来闻(wén)一(yī)下滋味，甜度高的南瓜，闻(wén)起来有(yǒu)一股很清(qīng)甜的滋味。