独肖有哪几个-橘子百科-橘子都知道

独肖有哪几个一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅(é)蛋(dàn)等于几个鸡(jī)蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的(de)大(dà)小在225-280克(kè)，一个(gè)鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积(jī)上来(lái)看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的(de)三倍大，但(dàn)营养价值(zhí)上并非成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克(kè)。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形(xíng)，个体(tǐ)很大，味道有(yǒu)些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还(hái)含有多种维生素及(jí)矿物质，但质地较粗糙，草腥(xīng)味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以准备两个鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量(liàng)清水、少量(liàng)食用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开(kāi)蒸锅(guō)的盖子，用(yòng)筷(kuài)子不断(duàn)搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅里(lǐ)的鹅(é)蛋就可以(yǐ)蒸了，然后把芝(zhī)麻油(yóu)倒(dào)在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的吃(chī)方式。

　　制(zhì)作时，你可以根据自己的需要混(hùn)合适量(liàng)的绿色(sè)蔬菜。

　　例(lì)如，韭(jiǔ)菜(cài)和黄瓜是炒鹅(é)蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个(gè)鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然后(hòu)把黄瓜(guā)切成薄(báo)片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后把黄瓜(guā)薄片翻炒到软，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加(jiā)入锅里，加入适量的(de)食盐调(diào)味，然后就可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该清洗(xǐ)干(gàn)净，晾(liàng)干，用白酒(jiǔ)浸(jìn)泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应(yīng)该(gāi)涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该直接放在一个可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋(dà独肖有哪几个f0000; line-height: 24px;'>独肖有哪几个n)在阴凉通(tōng)风处腌制40天后(hòu)，可以品尝，放在(zài)锅里煮熟后食(shí)用(yòng)。

　　腌(yān)鹅蛋(dàn)又咸又(yòu)轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价(jià)值

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)含有丰富(fù)蛋(dàn)白(bái)质、脂肪，还有(yǒu)各种维生(shēng)素(sù)，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷脂，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑和神经组织发育有(yǒu)很(hěn)好(hǎo)作(zuò)用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和独肖有哪几个钙含量(liàng)较多，很容易被人体吸收，可以作(zuò)为补钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有(yǒu)丰富维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人视力(lì)也有很好(hǎo)补(bǔ)益作用。