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白芝(zhī)麻能(néng)够养头(tóu)发吗

　　白芝麻是(shì)能够(gòu)养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常(cháng)是有必定(dìng)优点的，平(píng)常能够适量吃。

　　白芝麻中含有必定的油(yóu)脂，具有润肠(cháng)通便的效果，可辅佐防治晚(wǎn)年血(xuè)亏削减引起的大(dà)便燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓慢肠炎者防止食(shí)用白芝麻，避免导致病况(kuàng)加剧(jù)。

　　此外，尽(jǐn)管(guǎn)白芝麻适量食用能够起到护(hù)发的效果(guǒ)，可(kě)是过量食(shí)用(yòng)，可(kě)能(néng)会(huì)导致内(nèi)分(fēn)泌紊乱，使(shǐ)头发(fā)的发质下降。

怎(zěn)样挑(tiāo)白芝麻好(hǎo)吃又(yòu)香又甜的(de)

　　1、看色(sè)彩。

　　天(tiān)然(rán)老练的白芝(zhī)麻，色彩多为白(bái)黄色，并不是特(tè)别的白，而(ér)通过(guò)漂白(bái)处理之(zhī)后的白(bái)芝麻就会变得特别(bié)皎白。晓之以情,动之以理的意思是什么，晓之以理,动之以情出自哪里

　　2、看芝(zhī)麻的丰满度。

　　随机选(xuǎn)择几粒芝麻调(diào)查，看芝麻的丰满(mǎn)度，优质的白(bái)芝麻(má)十分丰(fēng)满，形状为虫卵状，且两端大小不一，一头为(wèi)圆(yuán)形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好的白(bái)芝麻闻起(qǐ)来(lái)有芝(zhī)麻特有的香味，但这种(zhǒng)香味不(bù)是香(xiāng)油的滋味，而(ér)是一种淡(dàn)淡的幽香。

怎么选择白芝麻(má)的办法(fǎ)

　　选择白芝麻的(de)办法(fǎ)

　　 　　1、找出(chū)一个(gè)断口(kǒu)的芝(zhī)麻，看(kàn)断口(kǒu)的部分(fēn)的色彩，假如(rú)断口(kǒu)部分(fēn)是黑色(sè)，那(nà)就(jiù)阐明(míng)是染色的;假如断口(kǒu)部分是白色，那就阐(chǎn)明这(zhè)种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手(shǒu)绢或纸巾辨真伪，在(zài)湿纸巾上搓弄不掉色的是真货，不(bù)然(rán)可能是假货(huò)。

　　 　　3、品味滋味：真实的(de)芝麻吃起来不苦(kǔ)，反而有点细微的(de)甜感，有芝麻香味，不会有(yǒu)任(rèn)何异味;而(ér)染色的芝麻(má)有种古怪(guài)的机油味，或者说有除了芝麻香味之外(wài)的.不正(zhèng)常的滋(zī)味(wèi)，并且发苦。

　　白芝麻(má)的食疗效果

　　 　　芝麻味甘(gān)、性平，入肝、肾、肺、脾(pí)经。

　　 　　有补血明目、祛风(fēng)润肠、生津通乳(rǔ)、益肝养(yǎng)发、强身体，抗衰老之成效(xiào)。

　　 　　可用于(yú)医治身体(tǐ)虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳(ké)嗽、身体虚弱、头发(fā)早白、贫血萎黄、津(jīn)液缺少、大便燥(zào)结、乳少、尿(niào)血等(děng)症。

　　 　　一(yī)般人群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少(shǎo)者(zhě)食用;适(shì)合身体虚弱、贫血、高脂(zhī)血症、高血压病、晚年(nián)哮喘、肺结核，以及荨(xún)麻疹，习惯性(xìng)便秘者食(shí)用(yòng);适合糖(táng)尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木(mù)、痔疮以及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿(wěi)、遗精(jīng)者(zhě)忌(jì)食。

　　 　　每(měi)天(tiān)10~20克

　　白芝(zhī)麻(má)的(de)制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油(yóu))，供食用或制糕(gāo)点;种子去皮称麻仁(rén)，烹(pēng)饪上(shàng)多用(yòng)作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一(yī)层稍硬的膜，把它碾(niǎn)碎才(cái)能(néng)使人体(tǐ)吸收到养分，所以整(zhěng)粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不(bù)要炒糊。

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