酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头部(bù)进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的(de)重要穴(xué)道(dào)，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳(quán)头(tóu)在(zài)太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食用，可起到(dào)解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二(èr)天起来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极(jí)少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极易中国的中西部地区是指哪几个省市，中国中西部是哪些地方(yì)诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑血(xuè)流(liú)量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无(wú)论是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有(yǒu)微量的(de)杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因(yīn)素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃(wèi)提(tí)早做(zuò)一点(diǎn)保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高了的时(shí)候，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如(rú)果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成(chéng)一(yī)层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可(kě)以(yǐ)抽出一点(diǎn)时(shí)间(jiān)来吃(chī)一些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物通常含有丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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