河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的(de)话(huà)哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它(tā)们之间(jiān)又有什么区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河(hé)粉对人(rén)体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是(shì)100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g436742开头是什么银行 归属地，436742开头是什么银行的卡)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的(d436742开头是什么银行 归属地，436742开头是什么银行的卡e)目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同：米粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道(dào)工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河粉(fěn)是436742开头是什么银行 归属地，436742开头是什么银行的卡(shì)扁的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多的(de)，吃(chī)了(le)之后(hòu)就会使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身(shēn)体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更(gèng)美味(wèi)。

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