一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量(liàng)是多少以及一个鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)大(dà)卡，一个鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)米饭，一个鹅(é)蛋的热量是多少卡路里，一百克鹅蛋的热(rè)量(liàng)等问题，小编将为(wèi)你整(zhěng)理以下的知(zhī)识答(dá)案：

一个(gè)鹅蛋等于几(jǐ)个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的大小在225-280克，一(yī)个(gè)鸡蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋(dàn)是(shì)鸡蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值上并非成(chéng)三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是(shì)多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大，味(wèi)道有些油，必(bì)须用很新(xīn)鲜的鹅(é)蛋(dàn)稍(shāo)加烹煮后三眼蟹为什么有三个眼，三眼蟹为什么有三个眼睛食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还(hái)含(hán)有多种维生(shēng)素及矿物质，但质地(dì)较(jiào)粗糙(cāo)，草腥味较重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备两个(gè)鹅蛋(dàn)，喝一(yī)个大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入(rù)碗中，加入适量清水、少量食用(yòng)盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀(yún)。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以直接把蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应(yīng)该打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌(bàn)，每两分钟(zhōng)搅拌一(yī)次。

　　大约(yuē)七八分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋(dàn)就可以(yǐ)蒸了(le)，然后把芝麻油(yóu)倒(dào)在(zài)上(shàng)面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是(shì)他最好(hǎo)的吃方式。

　　制(zhì)作时(三眼蟹为什么有三个眼，三眼蟹为什么有三个眼睛shí)，你可以根据自己的(de)需(xū)要混合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的(de)最(zuì)佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个鹅(é)蛋敲(qiāo)碎，混合(hé)成(chéng)蛋(dàn)液，翻炒成块(kuài)状，然后(hòu)把黄(huáng)瓜切成薄片，用油(yóu)加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片(piàn)翻炒(chǎo)到软，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅里，加入适量的食盐调味，然后就可以从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特(tè)别(bié)好(hǎo)。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋(dàn)壳应(yīng)该清(qīng)洗干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上(shàng)适量的食(shí)用盐。

　　没有必要用(yòng)塑料包装，它应该(gāi)直接放在一个(gè)可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅(é)蛋在(zài)阴(yīn)凉通(tōng)风处腌制40天(tiān)后(hòu)，可以(yǐ)品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养(yǎng)价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富(fù)蛋白(bái)质、脂肪，还有各种(zhǒng)维生(shēng)素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大(dà)部分是集中在蛋(dàn)黄内，含有很多磷脂(zhī)，其中一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷(lín)脂对人脑和神经组(zǔ)织发(fā)育有很好作用，另外鹅蛋中矿物(wù)质主要含于蛋(dàn)黄内，另(lìng)外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含(hán)量较(jiào)多，很容(róng)易被人体吸收，可以作为补钙(gài)一个辅助产品。