白露，是“二(èr)十四节气”中的第15个节两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么生肖，两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么修辞手法气，秋季第3个节气。白露节气过来，大部分地区温(wēn)度降低。白(bái)露是(shì)秋天(tiān)的第三个(gè)节气，表示(shì)孟秋(qiū)时节的结束和仲秋时节的开始。这时(shí)，人们就会明显(xiǎn)地(dì)感(gǎn)觉到炎热的夏天已过，而凉爽的(de)秋天已经到来了(le)。时至白露，夏季风逐(zhú)渐为冬季(jì)风所代替，冷空气转守(shǒu)为攻，加上太阳直射点南(nán)移(yí)，北半球日照(zhào)时间变(biàn)短，光照强度(dù)减弱(ruò)，地面辐射散(sàn)热快，所以温度下降速度也逐渐(jiàn)加快。白露基本结两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么生肖，两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么修辞手法束了暑天的(de)闷热，天气(qì)渐渐转凉，寒生露凝。古人以(yǐ)四时配五行，秋属(shǔ)金(jīn)，金色白，以(yǐ)白形容秋露，故名(míng)“白露”。

白露时早晚(wǎn)的气温较低，而正午的气温仍较(jiào)高，这一时节是秋季(jì)温差最大的(de)时候。俗语言：“白露身不露，寒露(lù)脚(jiǎo)不(bù)露。”

需随时(shí)留意天气情况，及时(shí)增加(jiā)衣物，预防感冒。但添衣(yī)不能太多太(tài)快，应(yīng)遵(zūn)循“春(chūn)捂秋冻”的原则(zé)，适当接受耐寒训练，可增强(qiáng)机(jī)体的抵抗力。

秋季是非常适合(hé)锻炼的时(shí)节(jié)，秋高气爽，适当做些户外运动有利于舒展身(shēn)体，可选(xuǎn)择(zé)慢跑、爬(pá)山、踢毽子、打太极拳等方式进行(xíng)运动。

运动宜动静结合，可平卧于床上(shàng)，两(liǎng)手放在(zài)上腹部，做腹式深呼吸(xī)。

白露(lù)时节，是(shì)全年昼夜温差最大的节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气(qì)以燥、凉(liáng)为主气。燥易伤肺，肺燥是一种(zhǒng)中医证候(hòu)，是由于肺阴液亏(kuī)少，肺不能发挥其正常宣发(fā)肃降(jiàng)的生理功能，从而导致声音(yīn)嘶哑、干(gàn)咳少痰(tán)、大便干燥、皮肤干燥等一系列(liè)症状。

长期的肺燥还(hái)可能会(huì)导致(zhì)肺(fèi)部损伤(shāng)和炎(yán)症，增加肺(fèi)癌(ái)的发病风险。因此，白(bái)露时节宜润肺养阴(yīn)，以此平衡体内的阴阳，预防因阴阳失衡而导(dǎo)致(zhì)的疾(jí)病(bìng)，同时保持肺部的健康。

露从今(jīn)夜(yè)白，夜自此日凉。“白露是(shì)整(zhěng)个秋天最好的(de)时辰(chén)，在这样的时辰里，秋才有(yǒu)了诗的味道(dào)。”

天渐(jiàn)凉，添衣裳，望(wàng)珍重，祝安康！

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