减肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般能吃饺(jiǎo)子(zi)，适量吃饺子通(tōng)常不会(huì)影响减肥效果，并且(qiě)还可(kě)以补充(chōng)身体所需要(yào)的营养，但要避免(miǎn)一次性过多食(shí)用的(de)。

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　　饺子是一种(zhǒng)比较常见的食物，味道鲜美，而且(qiě)营养丰(fēng)富，在减肥期间适量进食饺子，能够补(bǔ)充机体所需要的营养物质和能(néng)量，有助于维持机体(tǐ)的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含有一定的热量，而(ér)且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如(rú)果(guǒ)在减肥期间一次性进食太(tài)多(duō)饺子，同时(shí)没有控制其他食(shí)物(wù)的摄入，并且在(zài)进食之后也没有(yǒu)进(jìn)行运动，有可能会对减肥效果(guǒ)产生影响，所以在减肥期(qī)间不能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我(wǒ)认为不(bù)可(kě)以，饺子里面有肉，有菜(cài)，还有油(yóu)脂，虽然说这些食(shí)物在减肥期间是可以吃的，但是(shì)你吃两份(fèn)那么多，常人都(dōu)吃不了两份，所以你这个是不利(lì)于减(jiǎn)肥的。

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