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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一(yī)般不能够瘦身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边(biān)含有的膳食纤维比较丰富，并且含(hán)有(yǒu)的热量比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然(rán)后能够削(xuē)减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加(jiā)速(sù)，能够加速粪便排出，一般适(shì)合于瘦身的人群食用，但单(dān)一的(de)饮食(shí)并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两种色(sè)彩，一(yī)种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少(shǎo)少有些不一(yī)样，不(bù)过(guò)挑选南(nán)瓜(guā)时(shí)，在挑(tiāo)选同(tóng)一(yī)种类的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最(zuì)深的那一个(gè)，并且(qiě)表皮带着(zhe)白(bái)霜的，这样的南瓜(guā)是(shì)最好吃的，又甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那(nà)种圆(yuán)形的南瓜，它(tā)的外表(biǎo)会有许多纹(wén)理，有点(diǎn)和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理(lǐ)最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这种南(nán)瓜(guā)的老练度最高，那么(me)口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜(guā)，阐(chǎn)明(míng)老练度差，不是(shì)老南瓜，也(yě)就不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像买(mǎi)西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声(shēng)响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它(tā)也是瓜(guā)，办法根(gēn)本类似(shì)，假如敲打(dǎ)后，听起来(lái)的(de)声响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个是不错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬(yìng)度很越大，这种南(nán)瓜(guā)越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以(yǐ)要买(mǎi)这样(yàng)的，反(fǎn)之(zhī)摸(mō)起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不(bù)要买，不过咱(zán)们在用手(shǒu)去感(gǎn)触的时分(fēn)，尽量不要(yào)损坏南(nán)瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜(guā)一般(bān)俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本南瓜和(hé)京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则(zé)以深(shēn)绿(lǜ)色为(wèi)佳，色彩深一些(xiē)证明老练度(dù)高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿(zī)态(tài)，这样才干(gàn)买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选外(wài)形完好的南瓜(guā)，假如你选购有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜(guā)外皮(pí)有一(yī)些小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于(yú)南瓜(guā)在成长时(shí)遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来维(wéi)护(hù)创(chuàng)伤，一段时间今后(hòu)这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮(pí)上就会(huì)呈现小斑驳或突(tū)起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指(zhǐ)甲将南(nán)瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外(wài)皮比较坚固，那么(me)，这(zhè)样的南(nán)瓜(guā)便是老南(nán)瓜(guā);反之，假(jiǎ)如一(yī)掐就破，则证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在(zài)手上，用另一只手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉(jué)南瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度(dù)比较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色(sè)彩较深的，老练度(dù)高;反(fǎn)之，假如(rú)色(sè)彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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