宝宝们，本(běn)号以前的(de)视频(pín)均是全部剪辑降噪处理后上传的(de)，达到(dào)的效果就是，当你点击(jī)播放就(jiù)能直接进入你需要的部分内容，且音频降噪后(hòu)质量更优(yōu)，但由(yóu)于处理后的视(shì)频太大，上传太费时间。为降低劳动强度(dù)，后期视频不再二次(cì)剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处(chù)理，对底噪有要求的(de)宝(bǎo)宝可点击音频播放(fàng)，感谢(xiè)你一路走来(lái)的(de)支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应(yīncos180°是多少，cos180度等于多少g)，是指(zhǐ)人体通过视、听(tīng)、触(chù)、嗅等(děng)感(gǎn)知上的刺激(jī)，在耳(ěr)洞(dòng)、颅内、头(tóu)皮(pí)、背部或身体(tǐ)其(qí)他(tā)部位产(chǎn)生令人(rén)愉(cos180°是多少，cos180度等于多少yú)悦的(de)独特(tè)刺激(jī)感。

它往往具有有序(xù)、重(zhòng)复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低(dī)、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不(bù)同发(fā)声技巧等多种(zhǒng)特点(diǎn)。特别(bié)是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作者(zhě)利用假音以(yǐ)及混音可以(yǐ)有效(xiào)的避免(miǎn)声音(yīn)中较(jiào)多(duō)的基频部分，使得语言能量集中在(zài)纤(xiān)细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论(lùn)坛在(zài)线讨论组成(chéng)员提(tí)出(chū)。后来因为油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的视(shì)野。在这条视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部(bù)动作(zuò)的听(tīng)觉加上视觉(jué)的(de)刺激，引发了观(guān)众的情绪反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大自然声(shēng)音、低声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰(pèng)等(děng)的(de)声音来达到(dào)刺激。根据《自发性知(zhī)觉(jué)经络(luò)反应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种触(chù)发器所(suǒ)触发的情感(gǎn)是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的(de)身(shēn)体部位(wèi)甚至(zhì)会有类(lèi)似电流经过等(děng)感(gǎn)受。对于(yú)这种感觉，有(yǒu)的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的人却(què)会感(gǎn)觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的经(jīng)历是密切(qiè)相关的。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也(yě)需要(yào)一(yī)个(gè)好的设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使(shǐ)用耳(ěr)机来听这些(xiē)音(yīn)视频则(zé)是更(gèng)好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些(xiē)了，免(miǎn)得(dé)有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细(xì)节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需(xū)求。如(rú)果还能(néng)有主动降噪的功能(néng)就更(gèng)好(hǎo)了，可以隔绝外(wài)界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压(yā)力(lì)大、入睡难的(de)烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享(xiǎng)受(shòu)身临其(qí)境的3D声音体验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松(sōng)紧(jǐn)绷的神经

别(bié)忘了我在这里等(děng)着哄你入睡(shuì)

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