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作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热量是多少？是196大卡(kǎ)/100克的。关于一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是多少以及一个鹅蛋的热量是多少大卡，一个鹅蛋的热(rè)量是多少千焦，一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少米饭，一个鹅蛋的热量是(shì)多少卡路(lù)里，一(yī)百克鹅(é)蛋的(de)热量等问题，小编将为你整理以下的知识答案(àn)：

一个鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小体积(jī)上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大(dà)，但营养价值上并非成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家(jiā)禽(qín)鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个(gè)体很大，味(wèi)道(dào)有些油，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约(yuē)重(zhòng)225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋(dàn)中还(hái)含(hán)有多种维生(shēng)素及矿物(wù)质，但质(zhì)地(dì)较(jiào)粗(cū)糙(cāo)，草(cǎo)腥(xīng)味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你(nǐ)可以准(zhǔn)备(bèi)两个鹅(é)蛋，喝一(yī)个(gè)大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中，加(jiā)入(rù)适量清水、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你可以直(zhí)接把(bǎ)蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸(zhēng)锅的盖子(zi)，用筷子不(bù)断(duàn)搅拌(bàn)，每两分钟(zhōng)搅(jiǎo)拌(bàn)一次(cì)。

　　大约七八分(fēn)钟后(hòu)，锅里的鹅(é)蛋就(jiù)可(kě)以蒸(zhēng)了，然后(hòu)把芝(zhī)麻油倒在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的吃方式。

　　制(zhì)作时，你可以根据自(zì)己(jǐ)的需要混合适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确组合。

　　做的(de)时候，你应该(gāi)把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合(hé)成(chéng)蛋(dàn)液，翻炒成块(kuài)状，然(rán)后把黄(huáng)瓜切(qiè)成薄(báo)片，用油(yóu)加热，加入葱花(huā)，翻炒(chǎo)到(dào)香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把(bǎ)翻炒的鹅(é)蛋加入锅里，加入适(shì)量的食盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的(de)蛋壳应该清洗干净，晾干，用白(bái)酒浸(jìn)泡(pào)。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应该涂上(shàng)适量的食用盐。

　　没有必要(yào)用(yòng)塑料包(bāo)装，它应该直接(jiē)放在一个(gè)可(kě)以密(mì)封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉(liáng)通(tōng)风(fēng)处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放(fàng)在(zài)锅(guō)里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋(dàn)的营(yíng)养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富(fù)蛋(dàn)白质、脂肪，还有(yǒu)各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确是集中(zhōng)在蛋(dàn)黄内，含有很多磷脂，其中(zhōng)一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑和神经组织(zhī)发育有很好作用，另外(wài)鹅蛋中矿物(wù)质主要(yào)含(hán)于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋(dàn)里(lǐ)边铁、磷和钙含(hán)量(liàng)较多(duō)，很容易被人体吸收，可以作为补钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边(biān)维(wéi)生素含量也很丰富(fù)，含有(yǒu)丰富维生素A、D和一些核黄素，对人(rén)视(shì)力也有(yǒu)很(hěn)好补益作用。