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精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)怎(zěn)么算(suàn)熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农(nóng)药(yào)残(cán)留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是(s精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字hì)可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新(xīn)鲜(xiān)的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量(liàng)变少，活性比(bǐ)生苹果增加了(le)9倍(bèi)。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在烤熟后还能(néng)释放出(chū)浅浅的香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄入这种香(xiāng)味和营(yíng)养物质(zhì)之后能调(diào)精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁心烦的(de)心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并(bìng)且(qiě)能健脑安(ān)神助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于(yú)烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故(gù)能(néng)防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还(hái)能(néng)促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，这也是(shì)烤苹(píng)果能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹(píng)果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化物质含(hán)量会大幅增(zēng)加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重(zhòng)作用(yòng)。而(ér)烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还(hái)有收敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效(xiào)。