河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个(gè)的热量会(huì)高一些？感觉(jué)河粉和米粉是(shì)差不(bù)多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能(néng)就是(shì)为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较多，继续(xù)补充能(néng)量恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(13商业用电多少钱一度 商业用电跟住宅用电有什么区别5g)热(rè)量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃(chī),就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉和(hé)米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的(de)条(tiáo)状(zhuàng)、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉(fěn)，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却(què)后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是比较多(duō)的(de)，吃了之后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的(de)免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的(de)做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水(shuǐ)泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。商业用电多少钱一度 商业用电跟住宅用电有什么区别p>

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