宝宝(bǎo)们，本号以(yǐ)前的视频(pín)均(jūn)是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的(de)，达到的效果就是，当你点击播放就(jiù)能直接进入(rù)你需要的部分内容，且音频降噪(zào)后质(zhì)量(liàng)更优，但由(yóu)于处理后(hòu)的视(shì)频太大(dà)，上传(chuán)太(tài)费时(shí)间。为降(jiàng)低劳动(dòng)强(qiáng)度，后(hòu)期视频不(bù)再(zài)二次剪辑，只(zhǐ)对音频做(zuò)降噪(zào)处理，对(duì)底(dǐ)噪有(yǒu)要求的宝宝可(kě)点击音频播放，感谢你一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性(xìng)知(zhī)觉经络反应，是(shì)指(zhǐ)人体(tǐ)通过视、听、触、嗅(xiù)等感(gǎn)知上的刺激(jī)，在(zài)耳(ěr)洞(dòng)、颅内、头皮、背部或(huò)身体(tǐ)其他部(bù)位(wèi)产生令人维多利亚的秘密什么档次，维多利亚的秘密算什么档次(rén)愉悦的独(dú)特刺激(jī)感。

它(tā)往(wǎng)往具有有序、重复(fù)、音色(sè)轻柔、语速(sù)平(píng)缓、平稳、音量低(dī)、有非常(cháng)明显的唇齿音(yīn)甚至(zhì)呼吸(xī)，运(yùn)用真音、混(hùn)音、气音(假音)等(děng)不同(tóng)发声技(jì)巧(qiǎo)等多种特(tè)点。特别(bié)是(shì)，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作(zuò)者利(lì)用假音以及混(hùn)音可以有(yǒu)效的避(bì)免声(shēng)音中较(jiào)多的基频部分，使得(dé)语(yǔ)言能量集中(zhōng)在(zài)纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年(nián)，由一些(xiē)论(lùn)坛在线讨论组成员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词(cí)进入了大众的视野(yě)。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发了观(guān)众的(de)情(qíng)绪(xù)反应，维多利亚的秘密什么档次，维多利亚的秘密算什么档次产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声(shēng)音来达到刺(cì)激。根据《自发性知(zhī)觉(jué)经(jī维多利亚的秘密什么档次，维多利亚的秘密算什么档次ng)络反(fǎn)应(yīng)的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于(yú)同一种触(chù)发(fā)器(qì)所触发的(de)情(qíng)感(gǎn)是不同(tóng)的，大(dà)部(bù)分听(tīng)众会有(yǒu)头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚(shèn)至会有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这(zhè)与每个人(rén)的经历(lì)是密(mì)切相关的。

当(dāng)然，想要感受(shòu)最真实的(de)ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备。相(xiāng)比于直接外放(fàng)的效果，使(shǐ)用耳机来(lái)听这些音视(shì)频则是(shì)更好的选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有(yǒu)打广告(gào)的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位(wèi)、成像(xiàng)好，细节(jié)表现力足(zú)，层次(cì)感(gǎn)丰(fēng)富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能有(yǒu)主(zhǔ)动降(jiàng)噪的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有压力大(dà)、入(rù)睡难的(de)烦恼，试试选择一些感兴趣的(de)分类，让(ràng)自己的(de)心(xīn)灵得(dé)到片(piàn)刻放松吧。

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