白露(lù)，是“二十(shí)四(sì)节气”中的第15个节气，秋季第3个436742开头是什么银行 归属地，436742开头是什么银行的卡(gè)节(jié)气。白露节气过来，大部分地区(qū)温度降低。白露是秋天(tiān)的第(dì)三(sān)个节气，表示孟(mèng)秋时节的结(jié)束和(hé)仲秋(qiū)时节的(de)开始。这时，人(rén)们就(jiù)会明显地感觉到炎(yán)热的(de)夏天已(yǐ)过，而凉爽的秋天(tiān)已经到来(lái)了。时至白露，夏(xià)季风逐渐(jiàn)为冬季风所(suǒ)代替，冷空气转守为攻，加上太阳直(zhí)射(shè)点南移，北半(bàn)球(qiú)日照时(shí)间变短，光照强度减弱(ruò)，地面辐射(shè)散热(rè)快，所以温度下降速(sù)度也逐渐(jiàn)加快。白露基本(běn)结(jié)束了暑天(tiān)的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝(níng)。古人以四时(shí)配五行，秋(qiū)属(shǔ)金，金色白，以白形容(róng)秋露，故名(míng)“白露”。

白(bái)露(lù)时早晚的气温较低，而正午的气温仍较(jiào)高(gāo)，这一时(shí)节是秋季温差最大的时(shí)候。俗语言：“白露身不(bù)露，寒露脚(jiǎo)不露(lù)。”

需(xū)随时留意天气情况，及时增(zēng)加衣(yī)物，预防感(gǎn)冒。但(dàn)添(tiān)衣不能太多太(tài)快(kuài)，应(yīng)遵循“春捂秋(qiū)冻”的原则，适当接(jiē)受耐寒训练，可增强机体(tǐ)的抵抗力。

秋季(jì)是非常适合锻炼的时(shí)节，秋高气爽，适当(dāng)做些户外运动有利于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳(quán)等方式进行运动。

运(yùn)动宜动(dòng)静结合，可平卧(wò)于床上，两手放在上腹部，做(zuò)腹式深呼吸。

白露(lù)时(shí)节，是全年昼夜温(wēn)差最大的节气，此(cǐ)时(shí)阳气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉(liáng)为主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医证候，是由于肺阴(yīn)液亏少，肺不能(néng)发挥其正常宣(xuān)发肃降的(de)生理功能，从而导致声音嘶哑、干咳少痰、大(dà)便干燥、皮(pí)肤干燥等一系列症状。

长(zhǎng)期的肺燥还可能436742开头是什么银行 归属地，436742开头是什么银行的卡会导致(zhì)肺部损伤和炎症，增加肺(fèi)癌的发病(bìng)风险(xiǎn)。因此，白露时节宜(yí)润肺养阴(436742开头是什么银行 归属地，436742开头是什么银行的卡yīn)，以(yǐ)此(cǐ)平(píng)衡体内(nèi)的阴(yīn)阳，预防因阴阳失衡而导(dǎo)致(zhì)的疾病，同时保持肺部的健康。

露从今夜(yè)白，夜自(zì)此日凉。“白露是整个秋天最(zuì)好的时辰，在这样的时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍(zhēn)重(zhòng)，祝安(ān)康！

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