5公里世界纪录多少？是男子是12分37秒35，女(nǚ)子是14分11秒15的(de)。关于5公(gōng)里世界纪录多(duō)少(shǎo)以及10公里世界纪录多少，5公(gōng)里世界纪(jì)录多少中国，5公里世界(jiè)纪录多少奥运会，5公里世(shì)界纪录多(duō)少是哪一(yī)年，5公里世界纪录多少配(pèi)速等问(wèn)题，小编将为你整理以下(xià)的知(zhī)识答案：

5公(gōng)里世界(jiè)纪录是几分钟

　　五公里世界纪(jì)录跑(pǎo)最快的时(shí)间(jiān)为12分(fēn)37秒35的。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚的贝克(kè)勒在荷兰亨厄(è)洛(luò)创造的，是男子纪录(lù)。长跑(pǎo)五公蓝宝石的寓意是什么(gōng)里(lǐ)纪录(lù)分为男子(zi)和女(nǚ)子，目前(qián)男子(zi)的最快时间(jiān)为12分(fēn)37秒35，女(nǚ)子最(zuì)快的(de)纪录为14分(fēn)11秒15。

　　世界纪录是指在某一个特定(dìng)的(de)学科或项(xiàng)目中最好的成绩。一般来说，世界纪录分为体育赛事、世(shì)界纪(jì)录(lù)和非(fēi)体育(yù)赛事世界纪录。通常(cháng)人们说到世界(jiè)纪(jì)录是(shì)指体(tǐ)育赛事(shì)中产生(shēng)的(de)世界(jiè)纪(jì)录。

5公里世界纪录(lù)多少

　　是男子是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的。

　　长距离跑(pǎo)简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项(xiàng)目为4英里、6英里跑，从19世纪(jì)中叶开(kāi)始，逐(zhú)渐(jiàn)被5000米跑(pǎo)和10000米跑替(tì)代。

　　据(jù)记载，现(xiàn)代最早的正(zhèng)式(shì)长(zhǎng)跑(pǎo)比赛是1847年4月5日(rì)在英(yīng)国伦敦举行(xíng)的职业比(bǐ)赛，英国的杰(jié)克(kè)逊蓝宝石的寓意是什么以(yǐ)32分35秒0的成绩夺得6英里跑(pǎo)冠军。

　　奥(ào)运会比(bǐ)赛项目男(nán)、女(nǚ)均为5000米跑(pǎo)和10000米跑。

　　男子项目(mù)1912年列(liè)入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步新(xīn)手(shǒu)的五个注意(yì)事(shì)项

　　1、切勿空腹跑步(bù)

　　人体(tǐ)经过一夜的(de)新陈代(dài)谢很多器官(guān)都(dōu)处于不利的(de)状态。

　　空腹晨跑会影(yǐng)响肠胃，对胃的伤害非常大，急需(xū)补充能量和营养物质。

　　如果空腹(fù)晨(chén)跑(pǎo)，胃(wèi)容易受(shòu)到刺(cì)激。

　　晨(chén)跑(pǎo)可以(yǐ)补(bǔ)充碳水化合物，摄(shè)入300-500卡路里的能(néng)量。

　　2、身体不舒服就(jiù)停下了

　　跑(pǎo)步的时(shí)候(hòu)千万不要抱着硬撑的心理，当身体(tǐ)出现不适的时(shí)候，其实是身体在向你抗议，这时就要停(tíng)下来。

　　跑步忽略(lüè)小伤小(xiǎo)痛(tòng)会让(ràng)你付出惨重的代价。

　　3、不要逼(bī)自己创(chuàng)造PB

　　很多(duō)跑者都希望能够创造(zào)个人最(zuì)佳成绩（PB），然(rán)而跑步是(shì)个享(xiǎng)受的过程，不要在(zài)乎自己的(de)完(wán)赛时间，用最(zuì)舒(shū)服的节奏跑完全程(chéng)就很棒了。

　　4、遵循(xún)适时恢复原(yuán)则

　　有些(xiē)跑者经(jīng)常参加月月(yuè)跑马、周周跑马，至于频繁的(de)参赛是否(fǒu)值得提(tí)倡，这还是要依据跑者的自(zì)身条件而(ér)定。

　　值得注意的是(shì)，无论怎么(me)跑，都(dōu)要爱护自己身体，在参(cān)赛跟休息之(zhī)间找到最佳的平衡。

　　5、不要总是挑战极限

　　在训练中，给自己施压(yā)，认为自己还能多坚持(chí)一下，这样(yàng)很容易(yì)导致伤(shāng)病的出现。

　　训(xùn)练中(zhōng)身体状态不好(hǎo)就降低训练标准，放慢(màn)步频，以(yǐ)最(zuì)快(kuài)步频的70%为宜。

　　6、别被数据(jù)牵绊

　　运动手表记录跑者(zhě)的配(pèi)速心律和(hé)运(yùn)动轨迹的功能，正(zhèng)在转移跑者跑(pǎo)步的重心，这些数据正驱使跑者为了跑而(ér)跑。

　　跑步是一种享受(shòu)，何不丢掉所有的运动设备，想快就快，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重视(shì)跑后(hòu)恢复(fù)食物

　　有些人经历长时间的(de)跑步后，极易产生厌食心理，实际上，在你(nǐ)跑完马拉松的45分钟(zhōng)之(zhī)内不(bù)补充能量，接下(xià)来日子你的身体就会受到惩罚。

　　美(měi)国健身委员会(huì)建议(yì)，大量(liàng)运动过后(hòu)，饮食中碳水化合物跟蛋白(bái)质保持3：1最为理想。

五公里世界(jiè)纪录是多少(shǎo)？

　　五(wǔ)公里世界纪(jì)录(lù)跑最(zuì)快的时(shí)间为12分37秒35。

　　为(wèi)埃塞(sāi)俄比亚(yà)的贝克勒在(zài)荷兰亨(hēng)厄洛创造的，是男(nán)子纪录。

　　长跑五(wǔ)公里纪录分为男子和女子，目前男子的最快时间为(wèi)12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　5000米(mǐ)世(shì)界纪录：

　　1、男(nán)子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　男(nán)子5000米(mǐ)（5公(gōng)里(lǐ)）世界纪(jì)录是由埃蓝宝石的寓意是什么塞俄比亚的贝克勒(lēi)创造(zào)的(de)，创造的纪录(lù)为(wèi)12分37秒(miǎo)35，该成绩是贝克勒在荷兰的亨(hēng)厄洛参(cān)加比赛时创造(zào)的(de)成绩。

　　2、女子(zi)5000米（5公里(lǐ)）世(shì)界(jiè)纪(jì)录：

　　女子5000米（5公(gōng)里）世界纪录是(shì)由(yóu)埃塞俄比亚的迪巴巴(bā)创造的(de)，创(chuàng)造的纪录为14分11秒15，该成(chéng)绩是迪巴巴(bā)在挪(nuó)威的奥斯陆参加比(bǐ)赛(sài)时创造的成绩。

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