中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　偶数有负数吗数，偶数有负数吗偶数组成的集合描述法及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋(kuān)关(guān)节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落(luò)地(dì)时屈膝偶数有负数吗数，偶数有负数吗偶数组成的集合描述法缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼远度或(huò)一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩(jì)的基础，但没有(yǒu)合理的(de)技术(shù)，力量的(de)作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量(liàng)练习的同时(shí)，必须改(gǎi)进(jìn)立定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标准（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准(偶数有负数吗数，偶数有负数吗偶数组成的集合描述法zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考(kǎo)科目(mù)+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初中毕业生升学(xué)体育(yù)成绩(jì)（总分(fēn)）取(qǔ)必考科(kē)目和选(xuǎn)考科目两(liǎng)科考试成绩(jì)得分的(de)平均(jūn)分(fēn)，平均分(fēn)超(chāo)过(guò)100分的按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入(rù)其(qí)中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易(yì)得(dé)，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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