说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人(rén)、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一(yī)躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的情况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突(tū)然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎(chuí)也会(huì)有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外(wài)出运动(dòng)的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于(yú)退化(huà)状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不得不重视的(de)一个因素，内因的出(chū)现，会(huì)导致年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的(de)状(zhuàng)态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者(zhě)是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不(bù)可能回(huí)位的，所以我们(men)后期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积极的(de)进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护(hù)，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西(xī)，戴(dài)个腰围带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作或(huò)者生活的(de)，对于这(zhè)样(yàng)的(de)病(bìng)人，就有必要(yào)积极的进行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎(chuí)间(jiān)盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一鲁j是哪个城市 鲁j是哪个省的车牌号下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的(de)作用(yòng)，这样(yàng)的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的(de)时候(hòu)，要量(liàng)力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不(bù)要(yào)逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

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4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好，不要掉以轻心(xīn)。

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