说到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年(nián)人才(cái)会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的(de)时(shí)间(jiān)长，此时(shí)会对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了(le)久(jiǔ)坐之(zhī)外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致(zhì)菲律宾国土面积有多大，菲律宾国土面积有多少平方公里突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不(bù)重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态(tài)下(xià)，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出(chū)现突(tū)出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状为主要目(mù)的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期(qī)不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫菲律宾国土面积有多大，菲律宾国土面积有多少平方公里(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正(zhèng)常工(gōng)作(zuò)或(huò)者生活的(de)，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒保暖是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过(guò)于用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的(de)护理(lǐ)调(diào)节(jié)才是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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