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筑梦未来是什么意思，锦时筑梦是什么意思新鲜山芋如何保管存放时间长山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以减肥吗

　　山芋是(shì)可以减肥的。

　　山芋适当摄入可以起(qǐ)到辅助(zhù)减(jiǎn)肥的效果(guǒ)，每100克(kè)熟山芋的(de)热量仅为79千卡，而且山(shān)芋中富(fù)含植物(wù)纤维(wéi)，

　　在增加饱腹(fù)感的同时(shí)也不用(yòng)担心摄入过多热量，可以代替部分主食。而适当摄入植物纤(xiān)维，还(hái)可以起到一定(dìng)的润肠通便(biàn)效果。

　　部分研究表明植物纤维因为难(nán)以被吸收，而与肠道微生物的接触时间更长。所以可(kě)以通过调节肠道微生(shēng)物来帮助代谢，减(jiǎn)肥人群可以适当吃山芋帮助减肥(féi)。

新鲜(xiān)山芋(yù)如何保管(guǎn)存放时(shí)间长

　　1、纸箱保存。

　　家里(lǐ)有纸箱(xiāng)的，可(kě)以准备一个(gè)稍微大一点的纸箱，在下面垫上旧报纸(zhǐ)或者是不穿的旧衣(yī)服，再把新(xīn)鲜(xiān)山芋放(fàng)入纸箱内。

　　在每(měi)层新鲜山芋之间都要垫(diàn)一层报(bào)纸或旧衣服，最后在(zài)上(shàng)面(miàn)盖一层报纸，把(bǎ)纸箱密封好。

　　放在家里(lǐ)干燥，通风的(de)环境中。

　　可(kě)以保存一年(nián)时间不(bù)坏，因为纸箱有透气防潮的作用，旧衣服或报纸(zhǐ)有(yǒu)温室的效果和吸潮(cháo)的功效，用这个方法来保存(cún)新鲜山芋(yù)，不仅(jǐn)保(bǎo)存时间长，而且新鲜山芋越(yuè)放越甜，不会(huì)腐烂发芽(yá)，也不会长硬心(xīn)。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将新鲜山芋用(yòng)卫生纸或(huò)者(zhě)旧报纸包裹起(qǐ)来。

　　然(rán)后都放进塑料袋中(zhōng)扎紧袋(dài)口(kǒu)。

　　同样是放(fàng)在干燥通风的地方，这样也可以保存很(hěn)长(zhǎng)时间不坏。

　　纸张可(kě)以控水锁水，能够防止外界水分(fēn)影响新鲜山芋(yù)，也能够(gòu)保留住新鲜山芋原(yuán)有水分(fēn)，保持新鲜度(dù)。

　　3、冰(bīng)箱(xiāng)保存。

　　如果新鲜山芋的量(liàng)比较(jiào)少，也可以放在冰箱(xiāng)保鲜(xiān)层(céng)进行保存(cún)，保存之前(qián)首先将新鲜山芋用保鲜(xiān)膜包裹起来，再放(fàng)入冰箱保鲜层(céng)。

　　这样可以保(bǎo)存一(yī)年(nián)都会很(hěn)新(xīn)鲜，保鲜膜可以锁住(zhù)新鲜山芋原有水分，让新(xīn)鲜山(shān)芋(yù)一直(zhí)处在新鲜的状态下。