河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是(shì)我们(men)平常(cháng)生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较的(de)话(huà)哪个(gè)的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不(bù)多(duō)的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的(de)热量，同时(shí)含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉是(shì)一(yī)个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化(huà)合物(wù)经过(guò)人体(tǐ)消化之(zhī)后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ180kg等于多少斤 180kg等于多少磅)饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等(děng)多道(180kg等于多少斤 180kg等于多少磅dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥(féi)的时候(hòu)，一定(dìng)要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体(tǐ)的(de)免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗<180kg等于多少斤 180kg等于多少磅/h3>

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很(hěn)容(róng)易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的(de)做(zuò)法(fǎ)是在炒(chǎo)之前(qián)先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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