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黍米可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

  黍(shǔ)米是(shì)可以减肥的。

  黍(shǔ)米有减肥(féi)和降(jiàng)低(dī)血压的(de)功效(xiào)与作用。

  首先黍米里含(hán)有大量的不饱和脂肪酸,能够把人体(tǐ)内多余的脂肪分解掉,当作(zuò)废物(wù)排出身体之外(wài),所以适(shì)当吃一些黍米能达到很好(hǎo)的减肥效(xiào)果(guǒ)。

  其(qí)次黍米里面(miàn)含有非常(cháng)多的(de)微量元素和钾元素,而且还有很多其他的营(yíng)养物质,具有降(jiàng)血压和治疗贫血(xuè)的功(gōng)效。

黍米是大黄米吗?

  黍米是(shì)大黄米(mǐ)。

  黍米和大黄米属(shǔ)于同一(yī)种(zhǒng)物质, 大黄米别(bié)名是(shì)软(ruǎn)黄米、黍(shǔ)米(mǐ),经常(cháng)被磨成(chéng)面粉,制作各种(zhǒng)糕点(diǎn)。

  同时黄(huáng)米富含(hán)蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维生素以(yǐ)及维生素(sù)E、锌(xīn)铜锰等营养元(yuán)素(sù)。

  黍为一年生草(cǎo)本。

   秆直立,单生(shēng)或少数丛生,高60~120厘米,有节,节上密生髭毛。

   叶(yè)鞘松(sōng)弛,被疣毛(máo);叶舌长(zhǎng)约1毫米,具长约2毫米的纤毛(máo);叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形,长10~30厘米,宽1.5厘米(mǐ),具柔毛或无毛,边缘(yuán)常粗(cū)糙(cāo)。

   圆锥花序(xù),开展或较紧密(mì),成熟(shú)则下垂(chuí),长约30厘米(mǐ),分(fēn)枝具角棱(léng),边缘具粗糙刺毛,下部(bù)裸露,上(shàng)部(bù)密生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗;小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形,长约4~5毫(háo)米;颖纸(zhǐ)质。

  黍米中所含(hán)的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异(yì)亚(yà)油酸等,均有(yǒu)利(lì)于(yú)生长发育(yù)。

  黍米中含有的粗纤维、灰分。

  黍米中还含有多种米(mǐ)、麦中所缺乏的氨(ān)基酸(suān),对调补机(jī)体代(dài)谢十分重要。

大(dà)黄米(mǐ)是什(shén)么米啊?

  大(dà)黄米(又称“软黄米”),与“小米”非(fēi)同一种作物,是由糜子(黍(shǔ))去皮加工(gōng)而(ér)成。

  适于贫瘠(jí)干燥(zào)土壤生长,多分布于印度、中国、尼日利亚(yà)和俄(é)罗斯(sī)。

  糜(mí)子是生长于我国北方的一种农作物,含有的人体(tǐ)必需的八种氨(ān)基酸的含量均高于大米(mǐ)和(hé)小麦,尤其是蛋氨酸(suān)含量,几(jǐ)乎是大米(mǐ)和小麦的两(liǎng)倍(bèi)。

  大黄(huáng)米(mǐ)介绍:

  【来源】

  为(wèi)禾本科植(zhí)物黍的(de)种子(zi)。

  【植物(wù)形态】

  黍(《诗经》) 一年生草本(běn)。

   秆(gǎn)直立,单生或少(shǎo)数丛生,高60~120厘米,有节,节上密(mì)生(shēng)髭毛。

   叶鞘松弛,被疣(yóu)毛(máo)倒装句是什么意思举例 语文,倒装句是什么意思举例;叶(yè)舌长约1毫米(mǐ),具长约2毫(háo)米的纤毛;叶片(piàn)线状(zhuàng)披针(zhēn)形(xíng),长10~30厘米(mǐ),宽1.5厘(lí)米,具柔毛(máo)或无毛(máo),边缘常粗糙。

   圆锥花序,开展(zhǎn)或(huò)较紧(jǐn)密,成熟(shú)则下(xià)垂(chuí),长约30厘米,分枝(zhī)具角棱,边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛,下部裸(luǒ)露,上部密生小枝(zhī)与小(xiǎo)穗;小穗卵状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质。

  无毛(máo),第(dì)一颖(yǐng)长为小穗的1/2~2/3,先端尖(jiān)或(huò)锥(zhuī)尖,具5~7脉,第二颖与小穗等长,大(dà)多为11脉;第(dì)一外稃形似(shì)第二颖(yǐng);内(nèi)稃(fū)薄(báo)膜质,较短小,长1.5~2毫米,先端常(cháng)微(wēi)凹。

   颖(yǐng)果圆形或(huò)椭圆形,平滑而有(yǒu)光泽(zé),长约3毫米,乳白(bái)、淡黄或红色。

  种子白(bái)色、黄色或(huò)褐色,性粘或不粘。

   我国华北、西北多有栽(zāi)培(péi)。

   一般分(fēn)两种类型(xíng),以秆上有毛,偏(piān)穗(suì),种子(zi)粘者为黍(shǔ);秆上无毛,散穗,种(zhǒng)子不粘者为(wèi)稷。

   本植(zhí)物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎),以(yǐ)及稷(jì)的种(zhǒng)子(稷米),稷的茎(糜穰)亦供药用,各详(xiáng)专条。

  【食用效(xiào)果】

  治(zhì)泻痢(lì)、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅(é)口疮、烫伤。

  【营养含(hán)量】

  1、含有丰富的脂肪,主要为不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸。

  2、含(hán)有丰(fēng)富的维生素(sù)E,每100克中含有1.79毫(háo)克。

  3、膳食纤维(wéi)含量(liàng)丰富,为大米的4倍。

  4、含钾高含钠低(dī),100克中含钾:201 毫克,钠:1.7 毫克(kè) ,常(cháng)吃对高血压患者(zhě)有益。

  5、铁和磷的含量均(倒装句是什么意思举例 语文,倒装句是什么意思举例jūn)较大米丰富。

  以上资料(liào)参考  百(bǎi)度百科–大(dà)黄米

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