一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的(de)。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的(de)部(bù)位当中最(zuì)受人(rén)类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料(liào)理的时候会(huì)专门(mén)选择(zé)鸡腿，而不会选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味(wèi)较淡，因此可使(shǐ)用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多(duō)，在(zài)肉之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白(bái)质(zhì)最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含(hán)量(liàng)颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的(de)不(bù)足(zú)。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多(duō)，而(ér)在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量(liàng)却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪的含(hán)量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)海南是什么气候类型特点，海南是什么气候类型区蛋白质的含(hán)量比例较高，种类多(duō)，而且(qiě)消化(huà)率高，很容易被人体(tǐ)吸收(shōu)利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有(yǒu)对(duì)人体生长(zhǎng)发育(yù)有重要作用的磷脂(zhī)类，是(shì)中(zhōng)国(guó)人膳食(shí)结构中脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营(yíng)养不良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的(de)功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋白(bái)质最(zuì)高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有海南是什么气候类型特点，海南是什么气候类型区补虚损的功(gōng)效，特(tè)别适合亚健康的(de)人(rén)们食用，而且对(duì)月(yuè)经不调、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也提高(gāo)了(le)人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值(zhí)最大化吸(xī)收，起(qǐ)到强(qiáng)身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因为肾精不足而引起(qǐ)的小便次(cì)数多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有(yǒu)改善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好(hǎo)，有助于改善(shàn)心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果(guǒ)大一(yī)点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的(de)肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的一部分。

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