说(shuō)到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其(qí)实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况的(de)发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持(chí)这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出(chū)表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对于(yú)腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突(tū)出。

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4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)处于(yú)退化状态(tài)，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出的(de)患者是不可(kě)能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是不(bù)可(kě)能(néng)回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为(wèi)主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人(rén)椎间盘突出早期(qī)不是很严(yán)重，可以选择积极(jí)的(de)进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进(jìn)行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的(de)生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作或者生(shēng)活(huó)的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不可少的事(shì)情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动(dòng)的(de)东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力(lì)把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大(dà)家对于(yú)为什么(me)当(dāng)前很(hěn)多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希(xī)望(wàng)大(dà)家多重视(shì)，科学的护(hù)理调节(jié)才(cái)是最重(zhòng)要的(de)事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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