说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

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2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿(zī)势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常大的(de)，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常的(de)弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更加明显。

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3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿(shī)气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出(chū)现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原(yuán)吗(ma)

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要(yào)目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不(bù)可少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的(de)作用(yòng)，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要避(bì)免把后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防(fáng)寒(hán)保暖是不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

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4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介(jiè)绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的(de)出(chū)现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望(wàng)大家多(duō)重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节(jié)才是最(zuì)重(zhòng)要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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