烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)？苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除(chú)去表(biǎo)面的农(nóng)药(yào)残留物的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟(shú)后(hòu)还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在(zài)摄入(rù)这种香味和营养物(wù)质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹(píng)果不(bù)仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体(tǐ)内(nèi)电解质溶液钾、钠的(de)均衡(héng)，故(gù)能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防(fáng)止高血压(yā)的关(guān)键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的(de)多(duō)酚类天然抗(kàng)氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊(shū)物两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么生肖，两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么修辞手法(wù)质，具有止泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的(de)农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐(yán)和两片柠(níng)檬(预(yù)防苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至(zhì)于苹果片要(yào)切(qiè)多薄(báo)呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干(gàn)水分就放入已(y两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么生肖，两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么修辞手法ǐ)经预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下管(或(huò)者上下(xià)管热风循环也(yě)行(xíng))温(wēn)度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几(jǐ)个烤网(wǎng)几个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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