酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的(de)菜(cài)心并切成细丝(sī)后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服(fú)，连汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且(qiě)还可以使(shǐ)你快速(sù)入睡哦(ó)，并且(qiě)第(dì)二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学(xué)物质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳(jiā)就会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等(děng))含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是(shì)一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质(zhì)，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低快递公司几点下班，派送员晚上多晚不送了引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素(sù)及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且(qiě)这些物质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油(yóu)存(cún)在,而酒中的(de)杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做(zuò)点(diǎn)功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点(diǎn)保护(hù)措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特别(bié)是喝(hē)高了(le)的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不(bù)容(róng)易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时(shí)间(jiān)先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层(céng)薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃(chī)一(yī)些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生(shēng)素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通(tōng)常(cháng)含有丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重要的作用(yòng)。

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