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哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含(hán)量(liàng)很高，是不利于控制(zhì)体重的。

　　如(rú)果实在想吃也是可以的，但是要注意只能少量的吃一点(diǎn)，而且要在其他的(de)饮食上相对的(de)减少摄入量，维持每日摄(shè)入的(de)总热量不变，这样才不会(huì)导致体重(zhòng)增(zēng)加。

哈密瓜适(shì)合什(shén)么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐(nài)贮存(cún)，可以(yǐ)放到来年春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏(piān)寒，具有(yǒu)疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈(hā)密瓜可(kě)以清热解暑，带来(lái)一丝(sī)凉(liáng)意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于(yú)温差比(bǐ)较大，糖分应该相(xiāng)对较高点，夏(xià)季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过(guò)数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量较(jiào)低的水果，含有的热量(liàng)仅占成年人保持健康每(měi)天所需摄入总热量(liàng)的1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大量的水分，是(shì)一种(zhǒng)典型的低热量高水分的(de)水果，即使是(shì)减肥的人也可以食(shí)用。

　　但哈(hā)密瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜的(de)含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口(kǒu)感香(xiāng)甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后(hòu)，含糖量会超过60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜(guā)需要适量(liàng)食用(yòng)，以免大量的糖分进入人体(tǐ)后导(dǎo)致发胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的(de)产地(dì)主要在新疆(jiāng),新疆(jiāng)除少数(shù)高寒地带之外,大(dà)部分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密(mì)和吐(tǔ)鲁番盆地,石河子(zi)一带也有,以哈密所产最为(wèi)著名,故称为(wèi)哈密瓜(guā)。

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