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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺(shùn)产(chǎn)后宫缩第几(jǐ)天最疼，顺(shùn)产后宫缩疼的厉害怎么缓(huǎn)解

　　顺产后宫缩第1-3天最疼的(de)。

　　一般(bān)顺产(chǎn)后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而(ér)这种(zhǒng)宫缩的目的是为了排出宫(gōng)腔内滞留(liú)的(de)淤血，促(cù)进子宫收(shōu)缩，从(cóng)而促使子宫(gōng)一步(bù)步恢(huī)复到生产前的状(zhuàng)态(tài)。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产后子宫底在脐(qí)下(xià)1-2横指(zhǐ)，之(zhī)后便会每日下降约1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子宫在产后正在慢慢恢复到正常的状态，由子(zi)宫肌纤(xiān)维缩复，子宫变小及子宫内(nèi)膜(mó)再生所引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺激子宫进(jìn)一(yī)步收缩，所以喂母乳时疼痛会(huì)进一步(bù)加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩(suō)4-7天(tiān)

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天(tiān)宫(gōng)缩(suō)会逐渐(jiàn)缓解，自然(rán)消失的，一般不(bù)会超过七天。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请(qǐng)及时(shí)到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一(yī)般在产后(hòu)10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹部就(jiù)摸不到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫(gōng)恢复(fù)到正常大(dà)小(xiǎo)。

　　子(zi)宫之(zhī)所以会有这样的变化过程，是因为子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁(bì)的血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引(yǐn)起局部贫血(xuè)，使肌纤维的胞浆蛋(dàn)白(bái)发生(shēng)自溶。

　　这都是子宫在(zài)恢(huī)复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的(de)，如果睡(shuì)姿(zī)不(bù)正确可能会造成(chéng)子宫(gōng)移位;长时间(jiān)采用(yòng)仰(yǎng)睡的方(fāng)式，会致使(shǐ)子宫向后(hòu)移动，出现腰(yāo)酸(suān)背痛(tòng)、白带异常等(děng)情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻醉药(yào)失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛(tòng)最为剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应形成一个角度，大约(yuē)是二十(shí)到(dào)三十度角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯(tǎn)之类的(de)物品垫在身(shēn)后，这样的话当女(nǚ)性(xìng)移动时疼(téng)痛(tòng)可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休(xiū)息时不(bù)要一(yī)直(zhí)仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡(shuì)交替(tì)进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤(tāng)，可以帮助下(xià)奶(nǎi)。

　　还要多吃一(yī)些瓜果蔬菜(cài)，帮助补充人体所(suǒ)需维生素，此(cǐ)外哺乳(rǔ)的女性还要注意(yì)补钙。

　　4.生产后的女性需要安(ān)心(xīn)休养，因此每天要(yào)保证睡眠充足，千万不要(yào)让自(zì)己劳累。

　　但是需要指出(chū)的是(shì)，整天(tiān)躺(tǎng)在床上也是不可(kě)取的。

　　通常情况下(xià)产后三天就可(kě)以(yǐ)下床走动了，可以简单活(huó)动一下身体。

　　坐月子(zi)期间，产妇也要注意锻75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升炼自己(jǐ)的身(shēn)体，可以选择做做操(cāo)或者练练瑜(yú)伽，以便帮助自(zì)己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产后第二(èr)天开始，就可以(yǐ)梳头、刷牙(yá)等，但是最好不要用冷水。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛是什么感觉

　　产后(hòu)宫缩和(hé)生产时的(de)宫缩是一样的，都是(shì)要进(jìn)行(xíng)子宫(gōng)复原(yuán)，所以都会出(chū)现阵痛(tòng)的感觉，这种感觉(jué)就像腹(fù)部刀绞一般，对于每个女性生孩(hái)子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子(zi)时的(de)，阵痛能够促使孩子(zi)分娩出(chū)。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩(suō)的一种，而在产后进行的宫缩，这个是由(yóu)于(yú)子宫要进(jìn)行复原时产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子(zi)一样(yàng)，而(ér)且腹部(bù)也还在动，一(yī)般(bān)经产妇(fù)会出现(xiàn)这种情(qíng)况。

　　2、子宫复(fù)原一般是在子宫(gōng)的底部和胃部进行平行时，子宫就(jiù)达到了原先的(de)状态，每天只供会下降到1横(héng)指，到第(dì)十天差不(bù)多就恢复到了原来的位置。

　　这个(gè)时候(hòu)的子宫就恢复(fù)了(le)原来(lái)的状态。

　　3、如果子(zi)宫收(shōu)缩时的疼痛，很难忍受时，可以用(yòng)手搓热然(rán)后对子宫(gōng)处(chù)进(jìn)行捂一捂，这样(yàng)可以缓(huǎn)解一(yī)下疼(téng)痛，有的产(chǎn)妇可能(néng)会疼的(de)睡不着(zhe)，晚上尤(yóu)其难受(shòu)，这个时候(hòu)一般就需要家人(rén)的(de)关心，不然产妇心情(qíng)会变得很焦(jiāo)虑，不利(lì)于产(chǎn)后(hò75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升u)恢复。

产后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产(chǎn)后妈妈一(yī)定要坚持(chí)母乳喂养，母乳喂养(yǎng)可以增强宝宝的(de)免疫力，还可(kě)以通过(guò)，婴儿(ér)对乳头的(de)吸吮动作(zuò)，促进子宫的(de)收缩(suō)，帮(bāng)助产后妈妈的子宫(gōng)恢复，产后妈(mā)妈(mā)在(zài)闲暇之余也可以自己多按摩一(yī)下乳(rǔ)房(fáng)，这样也可以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按(àn)摩的方式(shì)，首先产妇把手放在肚(dù)脐周围(wéi)，触摸寻找子(zi)宫(gōng)的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬块(kuài)，就需要做子(zi)宫(gōng)环形按摩，以此(cǐ)加(jiā)速子宫(gōng)的(de)收缩，女性在产后24小时(shí)以内，可以(yǐ)随(suí)时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩(mó)擦就有加强子宫收缩的作用，而且还可以(yǐ)促进恶露(lù)的(de)排(pái)出。

　　女(nǚ)性在产后医生会开一些益母草(cǎo)给产妇(fù)服用，一般服用(yòng)五天(tiān)，每天服(fú)用三次。

　　所(suǒ)以女性朋友(yǒu)只需要(yào)按照医生的嘱(zhǔ)咐(fù)进行用(yòng)药，就(jiù)可以促进子宫收缩了。