米饭(fàn)的(de)热(rè)量要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人(rén)发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的(de)免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更美味(wèi)。

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