酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进(jìn)行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用拳(quán)头在(zài)太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻轻(qīng)来(lái)回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取来生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便可解(jiě)去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起(qǐ)到(dào)解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟(shú)后(hòu)饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦(ó)，并且第(dì)二天(tiān)起来也不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的化学物(wù)质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺激(jī)交感(gǎn)神经末梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物(wù)质，并(bìng)且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量(liàng)的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应(yīng)该先(xiān)做点功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候，应(yīng)该(gāi)先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃(wèi)，先给胃(wèi)提(tí)早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没有时间(jiān)先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物

不(bù)要光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也(yě)可以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和(hé)补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常含(hán)有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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