宝(bǎo)宝们，本号以前的(de)视频均是(shì)全(quán)部剪辑降噪处理后上传的，达(dá)到的效果就是，当你(nǐ)点(diǎn)击播放就能直接进入你需要的部分内(nèi)容，且(qiě)音(yīn)频降噪后质(zhì)量更优，但(dàn)由于处理后(hòu)的视频太大(dà)，上传太费时间。为降低(dī)劳动强度，后期视频不再(zài)二次(cì)剪辑(jí)，只对(duì)音频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求(qiú)的(de)宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你(nǐ)一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性知觉经络反(fǎn)应，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳洞(dòng)、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺(cì)激感。

它(tā)往往具有(yǒu)有序、重复、音色轻(qīng)柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量(liàng)低(dī)、有非常(cháng)明显的唇(chún)齿音甚至(zhì)呼吸，运(yùn)用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不(bù)同发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作(zuò)者利用(yòng)假音以及混音可(kě)以有(yǒu)效的避(bì)免(miǎn)声音中较(jiào)多的基频(pín)部(bù)分(fēn)，使得语(yǔ)言(yán)能(néng)量(liàng)集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论(lùn)组成(chéng)员提出。后来因为(wèi)油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进(jìn)入了大众的视(shì)野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页(yè)、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发(fā)了观(guān)众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过大自(zì)然声音、低(dī)声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等(děng)的声音来达(dá)到(dào)刺激。根据(jù)《自发性知(zhī)觉经络反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触发器所触发的情感(gǎn)是不同(tóng)的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体部位甚至会有类似(shì)电(diàn)流经过等感受。对于(yú)这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉(yú)悦，这与每个人的经历是密切相关的(de)。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一个好的(de)设备。相比于(yú)直接(jiē)外放的(de)效果，使用(yòng)耳机来听这些音视频则是更好(hǎo)的选择。市面上有(yǒu)很多(duō)主打ASMR的(de)耳机，我就不(bù)说是哪些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其(qí)实(shí)只要(yào)声音清(qīng)晰，声场(chǎng)、定(dìng)位、成像好，细节(jié)表现(xiàn)力足，层次感丰富的(de)耳(ěr)机，都可(kě)以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能有(yǒu)主动降噪的(de)功能就更好了，可以(yǐ)隔(gé)绝外界声(shēng)音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一些感(gǎn)兴趣(qù)的分(fēn)类(lèi)，让自己(jǐ)的心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声音体验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了我(wǒ)在这里等(děng)着哄你入睡

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