宝(bǎo)宝们，本(běn)号(hào)以前的视频均(jūn)是全(quán)部剪(jiǎn)辑降噪处(chù)理后上(shàng)传的，达(dá)到的效(xiào)果(guǒ)就(jiù)是(shì)，当你点击播放就能直接进(jìn)入你需(xū)要(yào)的部分内容，且音频降(jiàng)噪(zào)后(hòu)质量更(gèng)优，但由于处理后的(de)视频太大(dà)，上传太(tài)费时间。为(wèi)降(jiàng)低劳动强度(dù)，后期视频不再二次剪辑(jí)，只对(duì)音频(pín)做降(jiàng)噪处(chù)理，对底噪有要求的(de)宝(bǎo)宝可点击(jī)音(yīn)频播放，感谢你一路(lù)走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他(tā)部位产生令人(rén)愉悦的独特刺(cì)激感。

它(tā)往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至呼吸，运(yùn)用(yòng)真音、混(hùn)音、气音(假音)等(děng)不(bù)同发声技(jì)巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为(wèi)女性，而(ér)且制作(zuò)者利用假音以及混音(yīn)可以有效的避免声音中较(jiào)多的基(jī)频部分(fēn)，使(shǐ)得语言能量集中在纤(xiān)细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在(zài)2007年(nián)，由一些论坛(tán)在线讨(tǎo)论(lùn)组成员提出。后来因为(wèi)油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的(de)听觉(jué)加(jiā)上(shàng)视觉(jué)的刺激，引发了观(guān)众的情绪(xù)反(fǎn)应，产(chǎn)生(shēng)了愉悦的感觉。

总结(jié)来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通(tōng)过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺激。根(gēn)据(jù)《自发(fā)性知觉经络反应的研究进(jìn)展》，大(dà)部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同(tóng)一种触发器所(suǒ)触(chù)发的情感是不同的，大部分(fēn)听众会有头皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部位甚(shèn)至会有(yǒu)类似电流经过等感受。对于这种(zhǒng)感觉(jué)，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人却(què)会(huì)感觉放松与愉悦(yuè)，这与每个人的经历是密(mì)切相关(guān)的(de)。

当然，想要(yào)感(gǎn)受最(zuì)真实的ASMR，你也(yě)需要(yào)一个好的设备。相(xiāng)比(bǐ)于直(zhí)接外放的效果，使用耳机来听这些音视频则是(shì)更好(hǎo)的选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是(shì)哪些了，免得(dé)有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰(xī)，声场(chǎng)、定位、成像好，细(xì)节表现力足(zú)，层(céng)次感丰富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能有(yǒu)主(zhǔ)动降噪(zào)的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

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