中考立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米(mǐ)，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准略有不(bù)同，具体以各省各学(xué)校(xiào)为(wèi)准。

　　男(nán)生(shēng铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节完全(quán)打(dǎ)开，做(zuò)出(chū)背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳练习(xí)：从原地直立开(kāi)始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈(qū)腿(tuǐ)抱(bào)膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地(dì)时一定(dìng)要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一(yī)定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在(zài)身后，两脚平行开立(lì)，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础，但(dàn)没有合理(lǐ)的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同时，必(bì)须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立定(dìng)跳远评分标准（各(gè)地略有不(bù)同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一个必(bì)考科(kē)目+一个(gè)选考科目(mù)。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市(shì)初中毕业生升学(xué)体(tǐ)育成绩（总分）取(qǔ)必(bì)考科(kē)目和(hé)选考科目(mù)两科考试成绩(jì)得分的平均分，平均(jūn)分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育(yù)考试(shì)成绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学来(lái)说，体育(yù)真的(de)要尽(jǐn)力做到不丢分。

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