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南瓜能够(gòu)瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦(shòu)身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有(yǒu)的膳(shàn)食纤维比较(jiào)丰(fēng)富，并且含有的(de)热量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹(fù)感，然(rán)后能够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且(qiě)还能(néng)够影响(xiǎng)胃肠活动加速(sù)，能(néng)够加速粪便(biàn)排(pái)出(chū)，一般适(shì)合于瘦身(shēn)的人群(qún)食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大(dà)南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大(dà)致分(fēn)为两(liǎng)种色彩(cǎi)，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少有(yǒu)些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜(guā)时，在挑选同一(yī)种类(lèi)的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深的那一个(gè)，并(bìng)且表皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的(de)南瓜，它(tā)的(de)外表会有许多纹理，有点和西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量选那种纹理最明晰的(de)，还(hái)有(yǒu)纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练(liàn)度(dù)最(zuì)高，那(nà)么口感(gǎn)也就最好，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练(liàn)度(dù)差(chà)，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根(gēn)本类似，假如(rú)敲打后，听(tīng)起来(lái)的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来(lái)的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸(mō)起(qǐ)来(lái)特别硬(yìng)的南(nán)瓜(guā)，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱们(men)都(dōu)知道老南瓜好吃(ch本初是谁ī)，所以要买这样的(de)，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有(yǒu)点软的南(nán)瓜(guā)，老(lǎo)练度(dù)欠好，主张不要(yào)买，不过咱们在用手(shǒu)去感触的(de)时分，尽量不要损坏(huài)南(nán)瓜外(wài)表，用手捏几(jǐ)下就(jiù)知道了。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜(guā)和(hé)京(jīng)绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色(sè)的(de)，外皮偏绿证明老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色(sè)彩深(shēn)一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好对(duì)它的特性有所了解，紧记它老练时的姿(zī)态，这样才干买到好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南(nán)瓜(guā)，假如(rú)你选购(gòu)有机产品，可(kě)能(néng)会发现南(nán)瓜外(wài)皮(pí)有一些小斑驳或(huò)突起，这并不(bù)影响南(nán)瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于南瓜在(zài)成(chéng)长时遭到虫(chóng)咬或(huò)划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来(lái)维护(hù)创伤，一段时(shí)间今后(hòu)这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮(pí)上就会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下(xià)，假如感觉(jué)南(nán)瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南(nán)瓜便是老南(nán)瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如一(yī)掐就(jiù)破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另(lìng)一只手去拍本初是谁，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实(shí)，就证明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别(bié)的(de)，相(xiāng)同巨细(xì)的南瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高(gāo);反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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