埃利斯基于ABC理(lǐ)论的合理情绪疗法

　　1、人既可(kě)以是有(yǒu)理(lǐ)性的、合(hé)理的，也(yě)可(kě)以是无理性的、不合理的。当人们按(àn)照理性去思维、去行(xíng)动时(shí)，他们就会(huì)很愉快、富有竞争精神及(jí)行动有成(chéng)效。

　　2、情绪是伴(bàn)随人(rén)们的思维(wéi)而(ér)产生的，情绪上(shàng)或心理上的困扰是由于不合理的、不合逻辑思维(wéi)所造成。

　　3、人具有一种生物学和社会学的倾(qīng)向性，倾向于其在有理性的合理思维和无(wú)理(lǐ)性(xìng)的不合理思维。即任(rèn)何人(rén)都不可避免地具有(yǒu)或多或少(shǎo)的不合(hé)理(lǐ)思维(wéi)与信念。

　　4、人(rén)是有语(yǔ)言(yán)的动物，思(sī)维借助于语(yǔ)言而进行，不(bù)断地用内化语言重复某种不合理的(de)信念，这将导致无法排解的(de)情绪困(kùn)扰。

什么是(shì)艾里斯ABC理论(lùn)

　　是艾里斯ABC理论：情绪(xù)ABC理(lǐ)论是由美国心(xīn)理学家艾里(lǐ)斯(sī)创(chuàng)建的。在这里的"ABC"分别指的(de)是激发事件A(activatingevent）只(zhǐ)是(shì)引发情(qíng)绪和(hé)行为后果(guǒ)C(consequence）的间接原(yuán)因，而引(yǐn)起C的直接(jiē)原因则是(shì)个体对激发事件A的(de)认知和(hé)评价而(ér)产生的信念B(belief）的。

　　理论(lùn)是人们在(zài)某一活动领(lǐng)域里(lǐ)(如(rú)自(zì)然科(kē)学与社会(huì)科学)中联系实际，推演出来(lái)的(de)概(gài)念（或原理），经过对事物的长(zhǎng)期观察与(yǔ)总结，由表及里，去伪存真(zhēn)，进行归纳再进行逻辑证明，得(dé)到对(duì)某一事物规(guī)律性、关键(jiàn)因素(sù)的‘提(tí)取’而形(xíng)成的一套简化的(de)、描述事物演变过(guò)程(chéng)的客(kè)观规律的(de)‘映射为信(xìn)息(xī)’的、模(mó)型。

情绪ABC理论

　　情绪ABC理论是(shì)由(yóu)美国心理学家艾里斯创建的。

　　在这里(lǐ)的"ABC"分别指的是激发事件A(activating event）只是引(yǐn)发情(qíng)绪和(hé)行(xíng)为(wèi)后(hòu)果(guǒ)C(consequence）的间接原因(yīn)，而引起C的(de)直接原(yuán)因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的(de)信念(niàn)B(belief）。

　　在孩(hái)子的情绪问题(tí)中，"认知B"是最(zuì)重(zhòng)要的(de)，也(yě)就(jiù)是(shì)对引发(fā)情绪(xù)问题的事(shì)件的看(kàn)法。

　　因为(wèi)自己的看(kàn)法(fǎ)对自己(jǐ)的情(qíng)绪(xù)产生直接(jiē)的作用，也会间接影响事件(jiàn)的(de)结果。

　　因(yīn)此在孩子有情绪问题的(de)时候，最重(zhòng)要的是要让孩子有正确的"认知(zhī)B"，这会(huì)直接影响孩子的情绪问题的(de)解决。

　　孩子情绪不佳的时候，我们要让孩子明白(bái)自己是因(yīn)为什么事情而产生的这些情绪，从而经过分析来接受自己的情绪(xù)，将情绪问(wèn)题彻底解决。

对于情(qíng)绪，是该控制还是该接受呢？

　　对于情绪(xù)问题，无论是大人还是(shì)孩(hái)子，都(dōu)是一定会经历(lì)过的(de)事情(qíng)，并且我们都不希望自己总(zǒng)是(shì)存(cún)在情绪(xù)问题，因为每(měi)次(cì)存(cún)在(zài)情绪问题都会让我们觉(jué)得心情不好。

　　当我(wǒ)们存在(zài)情绪问题的(de)时候，我们首先想到的做法就(jiù)是控制情绪，压制自(zì)己的情绪，不(bù)管是因为什(shén)么事情引起的问题(tí)，最重要(yào)的就是要控制情绪。

　　每次需(xū)要(yào)控制的情绪(xù)都是消极的情绪，很少会(huì)有人时候，我们(men)需要控制一下(xià)自己的积极情绪。

　　因为在人们的意(yì)识里，消极情绪是(shì)不(bù)好(hǎo)的东西，因此想(xiǎng)方设法去消除、去回避。

　　当孩子发(fā)脾气(qì)的时候，我们(men)都是(shì)会和孩(hái)子说："你不要(yào)发脾气了(le)，先冷静一(yī)下(xià)。

　　"在(zài)这里指的冷静是先将情绪压(yā)下去，但是并(bìng)没有(yǒu)将情绪消化(huà)掉，也就是我们平常所说的"治标不治本"。

艾利(lì)斯情绪的(de)abc理论(lùn)是什么

　　艾利斯情绪(xù)的abc理论(lùn)是认(rèn)为激发事件A只是引发情绪和行为后果(guǒ)C的间(jiān)接原(yuán)因，而引起C的(de)直接(jiē)原因则(zé)是个(gè)体对激发事件A的认知和评价而产生的(de)信念B，即人的消(xiāo)极情绪(xù)和(hé)行为(wèi)障碍结果（C），不是由于(yú)某一激发事件（A）直接引发的，而是由于经(jīng)受(shòu)这(zhè)一事件的(de)个体对它不正确的认知和(hé)评价所产生的错误信(xìn)念（B）所(suǒ)直接引起。

　　错(cuò)误信念也称(chēng)为非理性信(xìn)念。

　　通常人们(men)会认为诱发事件A直接(jiē)导致了人的情(qíng)绪和(hé)行为结果C，发生(shēng)了什么(me)事就(jiù)引起(qǐ)了什么情绪体(tǐ)验。

　　然而，你有没有发现同样一件事，对不同的(de)人，会引起不同的情绪体验。

　　同(tóng)样是报考英语六级，结果两个(gè)人都没过。

　　一(yī)个人无所(suǒ)谓，而(ér)另一个(gè)人却(què)伤心欲绝。

　　情绪ABC理论的创始者埃利(lì)斯认(rèn)为：正是由(yóu)于人(rén)们常有的一些不合(hé)理(lǐ)的信(xìn)念才(cái)使我们产(chǎn)生情绪困(kùn)扰(rǎo)。

　　如(rú)果这些不合理的信念存在久(jiǔ)而久之，还(hái)会引(yǐn)起情绪(xù)障碍(ài)。

　　情绪ABC理论中：A表示(shì)诱发性事件(jiàn)，B表示个体针(zhēn)对此诱发性事件产生的一些信念，即(jí)对这件事的一些看法(fǎ)、解(jiě)释。

　　C表示自己产生的情绪和(hé)行为(wèi)的结果。

　　什么是艾里斯ABC理(lǐ)论(lùn)？是艾里(lǐ)斯ABC理论(lùn)：情绪ABC理论是由美(měi)国心理学家艾里斯创建(jiàn)的(de)。关(guān)于什(shén)么(me)是艾里斯(sī)ABC理论以及什么是(shì)艾(ài)里斯abc理论的基(jī)础(chǔ)，艾里斯(sī)abc理论是(shì)指，在艾里斯的abcd理论(lùn)中(zhōng)b是指什么，艾利(lì)斯abc理论的具(jù)体内容，艾利(lì)斯abc理(lǐ)论(lùn)观点等问题，小编(biān)将为你整理以(yǐ)下的知识答案：

艾里斯abc理论提出的时(shí)间(jiān)

　　艾里斯(sī)abc理(lǐ)论(lùn)提是19世纪50年代提出(chū)的。

　　abc理论是(shì)19世纪50年代由美(měi)国心理学家埃利斯提出的。

　　该理论中(zhōng)A指与情感有关的诱发事(shì)件(jiàn);B指人对此所(suǒ)形成的信(xìn)念(niàn);C指个人(rén)对诱发事件(jiàn)所(suǒ)产生的情绪与行(xíng)为的反(fǎn)应(yīng);即(jí)人的消(xiāo)极情绪(xù)和行(xíng)为障碍结果(C)，不是由于(yú)某一激发事(shì)件(A)直接引(yǐn)发的，而是由于经受这一(yī)事(shì)件的个体对它(tā)不正确的认知和(hé)评价所产生的错(cuò)误信念(B)所直接引(yǐn)起。错误信念也称为非理性信念(niàn)。

　　埃利斯基于(yú)ABC理论的合(hé)理情绪(xù)疗法(fǎ)

　　1、人既可以是有理性的(de)、合理的，也(yě)可(kě)以(yǐ)是(shì)无(wú)理性的(de)、不合理的(de)。当(dāng)人们(men)按照理性(xìng)去(qù)思维(wéi)、去行动时，他(tā)们就会很愉(yú)快、富有(yǒu)竞争(zhēng)精神(shén)及行动(dòng)有成效。

　　2、情绪是伴随人们的思维(wéi)而产生的，情绪上或心理上的困扰是由于不合(hé)理的、不合逻辑思维所造成(chéng)。

　　3、人具有一种生(shēng)物学和社(shè)会学的倾向性(xìng)，倾向(xiàng)于其在有理性的(de)合理思维和无理性(xìng)的不合理思(sī)维。即任何人(rén)都不可避免地具有(yǒu)或多或少的不合理思(sī)维与信念。

　　4、人是有语(yǔ)言的(de)动物，思维(wéi)借(jiè)助于语言而进行，不断地用(yòng)内化语言重(zhòng)复某(mǒu)种不合(hé)理的信念(niàn)，这将(jiāng)导致无(wú)法排解的(de)情(qíng)绪困扰。

什么是艾里斯ABC理论

　　是(shì)艾(ài)里斯ABC理论：情绪(xù)ABC理论是(shì)由(yóu)美国心(xīn)理学(xué)家艾(ài)里斯(sī)创建的。在这里的"ABC"分(fēn)别(bié)指的是激(jī)发事件A(activatingevent）只(zhǐ)是引发情绪和行为(wèi)后果C(consequence）的间接原因(yīn)，而引起C的直接原因则是个体对激发事件(jiàn)A的认(rèn)知和评(píng)价而产(chǎn)生(shēng)的信念B(belief）的。

　　理论(lùn)是人(rén)们在某一活(huó)动领域里(如自然科学与社(shè)会科学(xué))中联(lián)系实际，推演出来的概念（或原(yuán)理），经过对事(shì)物的长期观(guān)察与总结，由表及里，去伪存真，进(jìn)行归纳(nà)再进行逻辑证明，得到(dào)对某一(yī)事(shì)物规(guī)律(lǜ)性、关键(jiàn)因(yīn)素的‘提取’而形成(chéng)的一(yī)套(tào)简(jiǎn)化的、描述事物演变过程的客(kè)观规律的‘映(yìng)射为信息(xī)’的、模(mó)型。

情绪ABC理论

　　情绪ABC理论是由美(měi)国心理学家(jiā)艾里斯创建的。

　　在这里的"ABC"分别指的是激(jī)发事(shì)件A(activating event）只是引(yǐn)发(fā)情(qíng)绪(xù)和行(xíng)为后果C(consequence）的间接原因，而引起C的直接原(yuán)因则是个体对(duì)激发事件A的认知和评价而(ér)产(chǎn)生(shēng)的信(xìn)念B(belief）。

　　在孩子的情绪问(wèn)题中，"认知(zhī)B"是最重要的(de)，也就是对引发情(qíng)绪问题的事件的看法。

　　因为自(zì)己的看法(fǎ)对(duì)自己(jǐ)的情绪产生直接(jiē)的作用，也(yě)会(huì)间(jiān)接影响事(shì)件的结果。

　　因此在(zài)孩子有(yǒu)情(qíng)绪问题的(de)时候，最重要的是要让孩子有正确的"认知B"，这会直(zhí)接影响孩子的情绪(xù)问(wèn)题(tí)的解决。

　　孩子情绪不佳(jiā)的时候，我们(men)要让(ràng)孩子(zi)明(míng)白自己是(shì)因为什么事情而(ér)产生的这(zhè)些(xiē)情绪(xù)，从(cóng)而经过分析来接受自己的情绪，将(jiāng)情(qíng)绪(xù)问题彻底解(jiě)决。

对于情绪，是该控制(zhì)还是该(gāi)接受呢？

　　对于(yú)情绪问题，无论(lùn)是大人还是孩子，都(dōu)是一定会经历过(guò)的事情，并(bìng)且我们都不希望自己总是(shì)存在情绪问题，因为每次存在情(qíng)绪问题都(dōu)会让(ràng)我们觉得心情(qíng)不好。

　　当我们(men)存(cún)在情(qíng)绪问题(tí)的时候，我们首先想到的做(zuò)法就是(shì)控制情绪，压制自己的情绪(xù)，不(bù)管是因(yīn)为什么(me)事情引(yǐn)起的问题，最重(zhòng)要的就(jiù)是(shì)要控(kòng)制情绪。

　　每(měi)次需要控制的(de)情绪(xù)都(dōu)是消极的(de)情绪，很少会有人时候，我(wǒ)们需要控制一(yī)下自己的积极情绪。

　　因为在人们(men)的意(yì)识里，消极情绪是(shì)不好的东西，因此(cǐ)想(xiǎng)方设法(fǎ)去消除、去(qù)回避。

　　当孩子发(fā)脾气(qì)的时候，我们都是(shì)会(huì)和孩子说："你(nǐ)不要发脾气了，先冷静(jìng)一下。

　　"在这里指(zhǐ)的(de)冷(lěng)静是先将情绪(xù)压下去，但是(shì)并没有(yǒu)将情绪消化掉，也(yě)就(jiù)是我们平常所说的"治(zhì)标不治本"。

艾利斯情(qíng)绪的abc理论(lùn)是什么

　　艾利斯情绪的(de)abc理(lǐ)论是认为(wèi)激发(fā)事件A只是引发情绪和行为后果C的(de)间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事(shì)件A的(de)认知和评价而产生的(de)信念(niàn)B，即人的消极情绪和行为障碍结果(guǒ)（C），不是(shì)由于(yú)某一激发事(shì)件（A）直接引发(fā)的，而是由于经受这一事(shì)件的个体(tǐ)对它不正确(què)的认知和评价所产(chǎn)生的错误信念(niàn)（B）所(suǒ)直接引起(qǐ)。

　　错(cuò)误信念也(yě)称为非理性信念。

20斤是几kg 20斤是多少磅　　通常(cháng)人们(men)会认为诱发事件A直接导致(zhì)了(le)人(rén)的情(qíng)绪(xù)和行为结果C，发生了什么事就引起了什么(me)情(qíng)绪体验。

　　然而(ér)，你(nǐ)有没有(yǒu)发现同样(yàng)一件事，对不同的人，会引起不(bù)同的情(qíng)绪体(tǐ)验。

　　同样是报考英语六级，结果两个人都(dōu)没过。

　　一(yī)个(gè)人无所(suǒ)谓，而(ér)另一个(gè)人却伤(shāng)心欲绝。

　　情绪ABC理论的创始(shǐ)者(zhě)埃利斯(sī)认为：正是由于人们常有(yǒu)的一(yī)些不合理的信(xìn)念(niàn)才使我们(men)产生情绪困(kùn)扰。

　　如果这些不合理的信念(niàn)存(cún)在久而久之，还会引起情绪障碍。

　　情绪ABC理论中：A表示诱发性事件，B表示个体针对此诱(yòu)发性事(shì)件产生(shēng)的一些(xiē)信念，即对这(zhè)件事的(de)一些看法、解释(shì)。

　　C表示自己产生的情(qíng)绪和行(xíng)为的结(jié)果(guǒ)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 20斤是几kg 20斤是多少磅