河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相(xiāng)比较的话哪个的(de)热(rè)量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间(jiān)又(yòu)有什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上可以看出(chū)，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要(yào)的(de)功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合(hé)物含(hán)量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过(guò)饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原(yuán耐克和aj哪个档次高，耐克和aj的区别鞋标)料(liào)，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等多(duō)道工序制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河(hé)粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多的(de)，吃(chī)了(le)之后就(jiù)会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一(yī)定要耐克和aj哪个档次高，耐克和aj的区别鞋标少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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