伦巴根本步有哪些 称(chēng)号，伦巴根本步法是伦巴根本步(bù)有走步(bù)、方步、纽约步、定(dìng)点转、库克拉恰(qià)、手接手六种(zhǒng)的。

　　关于伦(lún)巴根(gēn)本(běn)步(bù)有哪些 称号，伦巴根本步法以及伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步有(yǒu)几种，伦巴根(gēn)本步法，伦巴根本步组合视(shì)频，伦巴(bā)根(gēn)本(běn)步时(shí)刻步分化等问题(tí)，小编将为你收(shōu)拾(shí)以下常(cháng)识(shí)：

伦巴(bā)根本步有哪(nǎ)些 称号，伦巴(bā)根本步法

　　伦(lún)巴根本步有走步、方(fāng)步、纽约步、定点(diǎn)转、库克(kè)拉恰、手接手(shǒu)六(liù)种(zhǒng)。

　　伦巴(bā)是拉丁舞项(xiàng)目之(zhī)一，特点是舞姿诱人，较(jiào)为(wèi)浪漫，性感与(yǔ)热心(xīn)，它的脚(jiǎo)步曼妙纠(jiū)缠，有爱，考究(jiū)身体(tǐ)舞(wǔ)态柔媚(mèi)，姿态，步法婀(ē)娜款摆，敬而(ér)远之的撩拨，是(shì)表达男女倾慕情感(gǎn)的一(yī)种舞(wǔ)蹈。

拉丁(dīng)舞(wǔ)伦巴根(gēn)本步称号

　　 拉丁舞(wǔ)伦巴(bā)根本(běn)步(bù)称号

　　 　　伦巴是古巴表达爱情(qíng)的舞蹈，节奏稍(shāo)缓慢，动作(zuò)舒展，也可算是(shì)恰(qià)恰的“抒发版(bǎn)姐妹”舞(wǔ)蹈(dǎo)。

　　舞者要时刻坚持(chí)“外柔(róu)内刚，力(lì)在(zài)其(qí)间”的感觉，看起来很柔软圆润(rùn)，实(shí)际(jì)上力气贯穿全身，并加上很多的操(cāo)练，才干有舒展流通的(de)效果。

　　下面便是我收拾(shí)的拉丁舞伦巴根本步称(chēng)号，一同来(lái)看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前(qián)后走(zǒu)步(bù)，向(xiàng)前走时(shí)重心在前脚，身体跟着(zhe)前脚的迈(mài)出(chū)一同向前，起伏和速(sù)度相同；撤退时重心(xīn)在后脚，身体随后脚的(de)后撤而敏捷向后移动。

　　移动进程中，胯步(bù)跟(gēn)着脚步向上传输的力(lì)而滚动。

　　移动的一只(zhǐ)脚，对(duì)应(yīng)别的的上(shàng)臂向(xiàng)内侧(cè)下方(fāng)画圆再打直。

　　不是重心的那只脚呈(chéng)脚尖(jiān)着地状，脚尖绷直。

　　其(qí)他，和一般走路相似。

　　 　　 2.方(fāng)步(bù)

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方步根本相同(tóng)，双脚分隔(gé)与肩同宽，重心在右脚(jiǎo)。

　　“2”时(shí)，先左脚上正前方，完(wán)结(jié)一个(gè)“CHECK”，然后(hòu)“3”时(shí)右脚蹬直(zhí)，重心在两脚间更倾向(xiàng)前脚些。

　　&时左脚通过右脚，“4”左(zuǒ)脚抵达左面原位，“1”时(shí)，重(zhòng)心敏(mǐn)捷搬运到左脚，右脚半脚掌着当年非典为什么神秘结束了地。

　　然(rán)后“2”右脚通过左脚向后撤出(chū)，“3”时，重(zhòng)心跟从右(yòu)脚，左(zuǒ)脚为半脚掌，&时右(yòu)脚通过左脚往身体右侧(cè)迈闹历(lì)出，“1”时(shí)右脚着地当年非典为什么神秘结束了(dì)，重心由左脚搬运到右脚。

　　    与其(qí)它脚步(bù)不(bù)同，方步(bù)不(bù)可以左右脚交流，有必要(yào)左脚(jiǎo)上步(bù)，右脚(jiǎo)撤退。

　　 　　 3.纽约(yuē)步(bù)

　　 　　也是呈现出左脚(jiǎo)在右侧(cè)前(qián)方，上臂向(xiàng)左(zuǒ)后上方(fāng)翻开的姿态，然后(hòu)回到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的定点转(zhuǎn)相同(tóng)，也分为两个(gè)动作，在2-3-&-4-1一个节(jié)奏中(zhōng)完结。

　　“2”时左脚(jiǎo)从前(qián)方迈(mài)到身体右侧，“3”时身体向右(yòu)后(hòu)方旋转180度，重(zhòng)心搬运为左脚，&时重心(xīn)上(shàng)到右脚，一起左脚通过右脚向身侧打(dǎ)回，“1”时重(zhòng)心搬运到左脚(jiǎo)。

　　旋转进程中(zhōng)留意(yì)放松胯部，旋转时恰当“留头”，即头比身体晚(wǎn)一点抵达。

　　 　　 5.库克(kè)拉恰

　　 　　这是(shì)伦巴根(gēn)本胯形(xíng)“立(lì)体(tǐ)8字胯(kuà)”的扩(kuò)展使(shǐ)用，每(měi)一个脚(jiǎo)步(bù)中，胯都(dōu)要选用立(lì)体8字的根底。

　　这个8字并(bìng)非通过扭胯而得(dé)到的(de)，而是通过重心(xīn)得搬运(yùn)与左右脚和地(dì)上(shàng)的效果而产弹(dàn)力(lì)，这个(gè)力(lì)向上传输到放(fàng)松(sōng)的胯部(bù)而得到，此刻腰部及上身呈(chéng)肌肉紧绷的状况(kuàng)，并不随胯部的律动而(ér)摇(yáo)晃(huǎng)。

　　  迈出右脚，身体重心(xīn)向右移动，胯骨随重心向右前滚动，抵达极限后下(xià)压胯骨(gǔ)，转到(dào)中心时重心抵(dǐ)达两腿之间，然后重心向左移动，胯骨随重心向(xiàng)左前滚动，抵(dǐ)达极限后下压胯骨，抵达左(zuǒ)后(hòu)方时(shí)，右(yòu)脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏(zòu)与前(qián)面(miàn)脚步相同。

　　规范姿态站(zhàn)立，“2”时左脚向右后方撤出(chū)，一(yī)起重心到左脚，然后(hòu)“3”时(shí)身体(tǐ)面临(lín)原方位左手的(de)方向(xiàng)，即逆时针旋转90度。

　　然后&时向前迈(mài)出左脚，重心(xīn)跟从，“4”是(shì)身(shēn)体顺(shùn)时针旋(xuán)转180度，“1”时(shí)完结，重(zhòng)心抵达右脚。

　　 　　留意舞蹈进(jìn)程中不要摇头(tóu)摆尾，也不要一向垂头(tóu)看脚。

　　 　　 伦巴(bā)舞步练习(xí)办法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步(bù)。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走步(bù)。

　　 　　6 曲腿推迟(chí)走步(bù)。

　　 　　7 撤退(tuì)推迟(chí)走步(bù)构成拉(lā)丁穿(chuān)插(chā)(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类(lèi)：

　　 　　9 拉丁(dīng)克(kè)罗斯(LATIN CAROSS穿插(chā))方(fāng)位。

　　 　　10 库克拉恰(qià)(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。当年非典为什么神秘结束了

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半重心(xīn)到全重心步(bù)型技能关(guān)键(jiàn)：剖析脚步(bù)、步序(上接下序)、音乐(节奏、时刻值分配)、转度(胯(kuà)与身体(tǐ)四分之一转几分之几)、脚位(wèi)(脚与脚之间的(de)联系)、脚法(脚的方位与(yǔ)地板的联(lián)系(xì)，即(jí)足着点)。

　　主力脚的踩、转、推、擦地通过地板。

　　腹骨沟(gōu)反(fǎn)效果打开(kāi)。

　　半(bàn)重心移到(dào)全(quán)重心(xīn)进程(chéng)。

　　肘骨转向。

　　立体站姿。

　　主(zhǔ)力(lì)脚膝(xī)部(bù)超(chāo)深直对地(dì)板施压。

　　 　　拉丁逗(dòu)纤克罗斯(穿(chuān)插(chā)LATIN CAROSS)：是个(gè)方(fāng)位，前足(zú)与后足相距15公分，后脚尖外转(zhuǎn)，后脚尖对前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全(quán)部是用主力脚转出(chū)来(lái)的一个方位。

　　 　　库(kù)克拉恰斯(sī)(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右、左(zuǒ)山弯仿前、右前、左后、右后。

　　有压力的动作。

　　除前面的动作(zuò)后脚跟起(qǐ)，其(qí)它方向均(jūn)不起(qǐ)跟。

　　部(bù)分重心动作。

　　功用是引(yǐn)导女(nǚ)士(shì)并(bìng)足(zú)与(yǔ)移动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两脚都(dōu)分(fēn)隔的任(rèn)何(hé)方位(wèi)所(suǒ)做的库克拉恰的动作，与库克拉恰办法(fǎ)相同，不抬跟。

　　 　　贝斯克(kè)(BASIC)根本步：踩、转、推、擦(cā)地(dì)通过地板，滚(gǔn)动、律动、移动三(sān)要素充分运(yùn)用(yòng)。

　　 　　伦巴舞步(bù)根底：

　　 　　榜首步：左足行进（LF fwd），脚(jiǎo)尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右(yòu)足(zú)在原(yuán)地(dì)（RF in Place），重心(xīn)移到右足(zú)。

　　 　　第三(sān)步：左(zuǒ)足向侧并(bìng)稍后(hòu)（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四(sì)步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原(yuán)地（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第六步：右足向侧并(bìng)稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是(shì)男人舞步，它的(de)榜首、二(èr)、三步是女(nǚ)士的第四、五(wǔ)、六步，而它的(de)第四、五、六步是女士的榜首、二、三(sān)步。

　　 　　关于(yú)脚的移动还牵涉到膝(xī)盖(gài)和臀部的(de)动(dòng)作，当左脚移(yí)动向前时膝盖是松懈的(de)，当重心上到左脚时膝盖是直的，而此(cǐ)刻(kè)臀部则和(hé)婉地(dì)移(yí)向左(zuǒ)，然后右膝略微(wēi)松(sōng)懈；当重心移回右脚时，右膝是直的而(ér)臀部则和(hé)婉地移向右，此刻左膝稍(shāo)松懈；当重心(xīn)向侧移(yí)到左(zuǒ)脚时，左膝是直的左臀和婉地移向左，右膝(xī)稍松懈。

　　 别的当脚移动向前时，是(shì)先脚(jiǎo)背举(jǔ)高(gāo)以脚尖加一些揉捏入地板，然后再到脚掌(zhǎng)相同坚持(chí)揉捏入地板，当全脚(jiǎo)板着(zhe)地前脚(jiǎo)跟就已放低了；当撤让步时(shí)，先是用(yòng)移动脚的脚掌然后(hòu)脚尖，当重心彻(chè)底移转时脚跟(gēn)就放低了(le)，而此(cǐ)刻非(fēi)重心(xīn)脚的脚(jiǎo)跟(gēn)容许天然的脱离地板。

　　 　　别的(de)说到闭(bì)式握持，在(zài)伦巴、恰恰(qià)恰、森巴的(de)闭式(shì)握持是相同的.，舞伴间分隔(gé)约十五公(gōng)分宽(kuān)，女(nǚ)士稍(shāo)在男人的(de)右侧(cè)，男人右手放在女士背(bèi)面(miàn)盖(gài)住女士左肩脾骨的下方，右手(shǒu)臂构(gòu)成和婉的弯度，手(shǒu)肘大约到胸部的高度；女士的左手臂(bì)轻(qīng)轻(qīng)地放(fàng)置于(yú)男人右手臂上，顺着它的弯度，一起女士的左手轻轻地歇息在男(nán)人(rén)的右(yòu)肩上。

　　 　　男人的(de)左臂坚持和婉(wǎn)弯度，大(dà)约和(hé)右手臂相(xiāng)对称，可是左前臂须高举(jǔ)。

　　左手和手腕成笔直大约和鼻子齐高。

　　女(nǚ)士的右手被男(nán)人轻轻地握在左手里(lǐ)。

　　男人(rén)的左手和女士(shì)的右手须坚持在(zài)两(liǎng)个身体的中心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 当年非典为什么神秘结束了