说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多(duō)人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突出的(de)情况，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的(de)情况(kuàng)，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的(de)影响是非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强的(de)，此时会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的(de)话，会(huì)导致腰部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里(lǐ)，外(wài)出(chū)运动(dòng)的(de)人越来越少，长时间(jiān)这样(yàng)做的(de)话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于(yú)退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些时(shí)候(hòu)，内因也是不得不重视的一(yī)个(gè)因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出(chū)，是不可(kě)能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休(xiū)息(xī)保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者生(shēng)活的(de)，对(duì)于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下(xià)扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒(hán)气(qì)，一定(dìng)要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不(bù)动的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当(dāng)前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调节才(cái)是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会(huì)更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心。<给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么/p>

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