宝宝们，本号(hào)以前的(de)视频(pín)均(jūn)是(shì)全部剪辑(jí)降噪(zào)处(chù)理后(hòu)上传(chuán)的，达到的效果(guǒ)就(jiù)是，当你点(diǎn)击(jī)播放就能直接(jiē)进入你需要的部分内容，且音频(pín)降噪后质量更优(yōu)，但由于处理(lǐ)后的视(shì)频太大，上传太费时(shí)间。为(wèi)降低(dī)劳动(dòng)强(qiáng)度，后期视频不再二(èr)次剪辑，只对(duì)音频(pín)做降噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音频(pín)播放，感谢(xiè)你一(yī)路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体(tǐ)其(qí)他部位产生令人愉(yú)悦(yuè)的独特刺激(jī)感(gǎn)。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音(yīn)色轻柔(róu)、语速平缓(huǎn)、平(píng)稳(wěn)、音(yīn)量低、有(yǒu)非常明显的(de)唇齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸，运用(yòng)真音(yīn)、混音、气音(假音)等不同发(fā)声技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制作者(zhě)利用(yòng)假音以及混音可(kě)以有效的避(bì)免声音中(zhōng)较多的(de)基频部分，使得(dé)语言能量集中在(zài)纤(xiān)细空灵(líng)的高(gāo)频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出(chū)。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个(gè)词进入了大众的(de)视野。在这条视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手(shǒu)部(bù)动作(zuò)的(de)听觉(jué)加(jiā)上视觉的(de)刺激，引发了(le)观众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的(de)感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声(shēng)音来达(dá)到(dào)刺(cì)激。根据(jù)《自发(fā)性知觉经络反应(yīng)的研究进(jìn)展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触发器(qì)所触发的情(qíng)感是(shì)不同的(de)，大部(bù)分听众(zhòng)会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻(má)，汗(hàn)毛(máo)竖立，某些(xiē)的身体部位甚至(zhì)会有类似电流经过等感受(shòu)。对(duì)于这种感觉(jué)，有的人会(huì)觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人却会感(gǎn)觉(jué)放松与(yǔ)愉悦(yuè)，这与每个人的经历是密切相关的(de)。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相比于直接(jiē)外(wài)放的效果，使用耳机(水娃是几娃？ 水娃是什么颜色jī)来听这些音(yīn)视(shì)频则(zé)是(shì)更(gèng)好的选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是(shì)哪些了(le)，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力足，层(céng)次感丰(fēng)富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的(de)需求。如果(guǒ)还能有主动(dòng)降噪(zào)的功能(néng)就更好了，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡难的(de)烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣的分类，让自己的心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其(qí)境的3D声(shēng)音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放(fàng)松紧绷的神经

别(bié)忘了我(wǒ)在这里等着(zhe)哄你入睡(shuì)

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