说(shuō)到(dào)腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到中年人(rén)、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实(shí)在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的(de)发生呢？

什么(me)原(yuán)因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其(qí)实(shí)也(yě)是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力(lì)气(qì)是很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突然发(fā)力(lì)，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心(xīn)被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来(lái)越(yuè)喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运(yùn)动的人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得(dé)突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不(bù)重视(shì)的(de)一个(gè)因(yīn)素，内(nèi)因的出(chū)现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可能(néng)回位(wèi)的，所以我们后期(qī)任(rèn)何(hé)的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出(chū)早期不是很(hěn)严(yán)重，可以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必(bì)要积极的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如(rú)何(hé)护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么(me)当前很多年(nián)轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的(de)了解了，导致这(zhè)个(gè)情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情(qíng)，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的(de)情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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