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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃(chī)白(bái)芝麻对头发通(tōng)常是有必定优(yōu)点的(de)，平(píng)常能够适(shì)量吃。

　　白芝麻是芝麻的(de)一种，含有脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷(lín)脂等养分物质，适(shì)量吃能够弥补头发成(chéng)长(zhǎng)所需(xū)的养分。白芝麻可入肝(gān)、肾经，具有利(lì)肝肾、祛(qū)风润肠(cháng)的成效，关于缓解肝肾精血缺少引起的须发早白、掉发有必定的(de)效果。

　　白芝麻中(zhōng)含(hán)有必定(dìng)的油脂，具有润肠通便的效果(guǒ)，可辅佐防治晚(wǎn)年血亏(kuī)削减引起的大(dà)便燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够(gòu)起到护(hù)发的效果(guǒ)，可是过量食(shí)用(yòng)，可能会导致内分泌紊乱，使(shǐ)头(tóu)发的发质(zhì)下(xià)降。

怎样挑白芝麻好吃又(yòu)香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多(duō)为(wèi)黄鳝多了怎么保鲜存放 黄鳝冰箱半年可以吃吗白黄(huáng)色(sè)，并不是(shì)特别的(de)白，而通(tōng)过漂白处理之后的白芝(zhī)麻(má)就会(huì)变得特(tè)别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的(de)丰满度。

　　随机选择(zé)几粒(lì)芝麻(má)调查(chá)，看(kàn)芝麻的丰满度(dù)，优质的白(bái)芝(zhī)麻十分丰(fēng)满(mǎn)，形(xíng)状(zhuàng)为虫卵状(zhuàng)，且两端大小不一，一头为圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好的白芝麻闻(wén)起(qǐ)来有(yǒu)芝麻特有的香味(wèi)，但这种香味(wèi)不(bù)是香(xiāng)油的滋味，而是一种淡(dàn)淡(dàn)的幽(yōu)香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　选(xuǎn)择白(bái)芝麻的办法(fǎ)

　　 　　1、找出(chū)一个断口的芝麻，看(kàn)断(duàn)口的部分的(de)色彩，假如断口部(bù)分(fēn)是(shì)黑色(sè)，那就阐(chǎn)明(míng)是染色的;假如(rú)断口部分(fēn)是白(bái)色，那就阐明这种(zhǒng)芝麻不是(shì)染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手(shǒu)绢或纸巾辨真(zhēn)伪，在湿纸巾上搓弄不掉(diào)色(sè)的是(shì)真货，不(bù)然可能是假货(huò)。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真(zhēn)实的芝麻(má)吃起来不苦，反(fǎn)而有点(diǎn)细微的甜(tián)感，有芝麻(má)香味，不会有任何(hé)异味;而染色的芝麻有种古(gǔ)怪的(de)机油味(wèi)，或者(zhě)说有除了芝麻香(xiāng)味之外的.不正(zhèng)常的滋味，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻的(de)食(shí)疗效果(guǒ)

　　 　　芝麻味甘、性平，入(rù)肝、肾、肺(fèi)、脾(pí)经。

　　 　　有(yǒu)补(bǔ)血(xuè)明目、祛风润(rùn)肠、生(shēng)津通乳、益肝养发、强(qiáng)身体，抗衰老(lǎo)之成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白(bái)、贫血萎黄、津液缺少、大便(biàn)燥结、乳少、尿(niào)血等(děng)症。

　　 　　一般(bān)人群(qún)均可食(shí)用

　　 　　适合妇女(nǚ)产后乳汁(zhī)缺少(shǎo)者食(shí)用;适合身体(tǐ)虚弱、贫血(xuè)、高(gāo)脂血症(zhèng)、高血压病、晚年(nián)哮喘、肺结核(hé)，以及荨麻疹，习惯(guàn)性便秘者(zhě)食(shí)用;适合糖(táng)尿病、血小(xiǎo)板削(xuē)减性紫(zǐ)瘴、缓(huǎn)慢神经(jīng)炎、末(mò)梢神经麻木、痔疮以及出血(xuè)性本质(zhì)者食用(yòng);

　　 　　患有缓(huǎn)慢肠炎(yán)、便溏腹泻者(zhě)忌(jì)食;依据前人(rén)经历，男人(rén)阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白芝麻(má)的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制香(xiāng)油(yóu)(麻油)，供食用(yòng)或制糕点;种子(zi)去皮称(chēng)麻仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有(yǒu)一层稍硬的膜(mó)，把它碾碎才(cái)能(néng)使人体吸收到养分(fēn)，所以整(zhěng)粒的芝(zhī)麻应(yīng)加工后(hòu)再(zài)吃;

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