宝宝们，本号以(yǐ)前的(de)视频均是全部剪辑降(jiàng)噪(zào)处(chù)理后上(shàng)传的(de)，达(dá)到的效果就是，当你点击(jī)播放就能直接(jiē)进入你需要的部(bù)分内容，且音频降噪后质(zhì)量更优发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强，但由于处理后的视(shì)频太大(dà)，上(shàng)传太(tài)费时(shí)间。为降(jiàng)低劳(láo)动(dòng)强(qiáng)度，后期视频不再(zài)二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝可点击音频播放，感谢(xiè)你(nǐ)一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经(jīng)络反应，是指(zhǐ)人体通过(guò)视(shì)、发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强听(tīng)、触(chù)、嗅(xiù)等感知上(shàng)的刺激(jī)，在耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮、背部或身(shēn)体其(qí)他部位(wèi)产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有(yǒu)序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制作者利用(yòng)假音以及混音可(kě)以有效的(de)避免声音中较多的基(jī)频(pín)部分，使(shǐ)得语言能量集(jí)中(zhōng)在(zài)纤(xiān)细(xì)空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是(shì)在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组成员提出。后来因(yīn)为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个词进入(rù)了大众的视(shì)野。在(zài)这(zhè)条视频里翻杂(zá)志页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作的听觉加(jiā)上视觉(jué)的刺激，引(yǐn)发了(le)观众(zhòng)的(de)情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声(shēng)音、低(dī)声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激(jī)。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触发器(qì)所(suǒ)触发的情感是不(bù)同的，大部分听众会(huì)有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚至会有类似电流(liú)经(jīng)过等感受(shòu)。对于这种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇(qí)和刺(cì)激，但有的人(rén)却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人的经(jīng)历是密(mì)切相关的。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也需要一(yī)个(gè)好的设备(bèi)。相比(bǐ)于直(zhí)接(jiē)外放的(de)效果(guǒ)，使用耳机(jī)来(lái)听(tīng)这些音视(shì)频(pín)则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些(xiē)了，免得有(yǒu)打广告(gào)的嫌(xián)疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能(néng)有主动降噪的功能(néng)就更好了，可以(yǐ)隔绝(jué)外(wài)界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试(shì)试(shì)选择(zé)一些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受(shòu)身临(lín)其(qí)境的3D声音体验(yàn)

缓解一(yī)天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神(shén)经(jīng)

别(bié)忘了(le)我在这里等着哄你入睡

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