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山芋可以减肥吗

　　山芋是可以减肥的(de)。

　　山(shān)芋适当摄入可以(yǐ)起到辅助减肥的效果，每100克熟(shú)山芋的热量仅(jǐn)为79千卡(kǎ)，而(ér)且山芋中富含植物纤(xiān)维，

　　在增加饱腹感的同时也不用担心摄入过多热量，可以代(dài)替部分(fēn)主食(shí)。而适(shì)当摄入植物纤维，还可(kě)以(yǐ)起到一定的(de)润肠(cháng)通便效果。

　　部(bù)分(fēn)研(yán)究表明植(zhí)物纤维因为(wèi)难以(yǐ)被吸收(shōu)，而与肠(cháng)道微(wēi)生物的接触时间更长。所以可(kě)以通过调节(jié)肠道(dào)微生物来帮助代谢，减(jiǎn)肥人(rén)群(qún)可以(yǐ)适(shì)当吃山芋帮助燃气换金属管是骗局吗，燃气需要换金属管吗减肥(féi)。

新鲜山芋如何保(bǎo)管存放时间(jiān)长

　　1、纸(zhǐ)箱保(bǎo)存。

　　家里有纸(zhǐ)箱的(de)，可以(yǐ)准(zhǔn)备一个(gè)稍微大一点(diǎn)的(de)纸箱，在下(xià)面(miàn)垫上(shàng)旧报纸或者是不(bù)穿的旧(jiù)衣服(fú)，再把新鲜山(shān)芋放入纸箱内。

　　在每层新鲜(xiān)山芋之(zhī)间(jiān)都(dōu)要垫(diàn)一层(céng)报纸或旧衣服，最(zuì)后在上面盖一层报纸，把纸箱密封好。

　　放在家里干燥，通风的环境(jìng)中。

　　可以保存(cún)一(yī)年时间不坏，因为纸箱有透气(qì)防(fáng)潮的(de)作用，旧衣服或(huò)报燃气换金属管是骗局吗，燃气需要换金属管吗纸有温室的效(xiào)果和吸潮的功效，用这个方法来保(bǎo)存(cún)新鲜山芋，不仅保(bǎo)存(cún)时间长，而且新鲜山芋(yù)越放越甜，不会腐烂发芽，也不(bù)会长硬(yìng)心。

　　2、塑料袋(dài)保存(cún)。

　　可以将新鲜山芋用(yòng)卫生纸或(huò)者旧报纸(zhǐ)包(bāo)裹起来。

　　然后都放进塑料袋中扎紧袋口。

　　同样(yàng)是放在干燥通(tōng)风(fēng)的地方，这样也可以(yǐ)保存很(hěn)长时间不坏。

　　纸张可以控(kòng)水锁水，能够(gòu)防止(zhǐ)外界(jiè)水分影响新鲜山(shān)芋，也(yě)能够保留(liú)住新鲜(xiān)山芋(yù)原(yuán)有水分，保(bǎo)持新鲜(xiān)度。

　　3、冰箱保存。

　　如(rú)果新(xīn)鲜山芋的量比较少，也(yě)可(kě)以放(fàng)在冰箱保(bǎo)鲜层(céng)进行保存，保存之前首先将新鲜山芋用保鲜膜包裹起(qǐ)来，再放(fàng)入冰箱保(bǎo)鲜层。

　　这样可(kě)以(yǐ)保存一年都(dōu)会很新鲜，保鲜膜可以锁(suǒ)住新鲜山芋原(yuán)有水分，让新鲜山芋一直处在新鲜的状态(tài)下。

新鲜山芋怎样(yàng)保存

　　很多人特别的(de)喜欢吃芋头(tóu)，所(suǒ)以说一(yī)次性(xìng)会买很多芋头(tóu)回(huí)来(lái)，这(zhè)样自己一天肯定是吃不完的，想要将芋(yù)头保存(cún)下来，但是害怕保存不(bù)好，担心这个芋头(tóu)坏掉了不(bù)能吃，所(suǒ)以(yǐ)说(shuō)很(hěn)多人常(cháng)常(cháng)为这个事情担(dān)忧，也担心(xīn)自己不能吃到新鲜的芋头，芋头还是吃新(xīn)鲜的(de)比(bǐ)较好(hǎo)，芋头(tóu)保存不好很容易坏掉的，也(yě)很容易发(fā)芽，那么芋头怎么存放好呢?

　　芋头贮藏(cáng)的最佳(jiā)温度为10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以下或(huò)25℃以上时会受到伤害，低于0℃会(huì)受(shòu)冻，因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷(lěng)窖，表皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

　　贮藏芋头(tóu)有宜湿不宜干(gàn)之说(shuō)，过干也会导(dǎo)致腐(fǔ)烂，贮藏(cáng)要求的适宜相对湿度为85%。

　　因此，鲜芋头购(gòu)买之(zhī)后尽快食用，并且一定不能(néng)放入冰箱(xiāng)，当气温低于7℃度(dù)时(shí)，应存放于室内较温暖、通(tōng)风处保存。

　　若(ruò)需保存(cún)较长时间，可(kě)采用通风(fēng)库贮藏(cáng)法：

　　1.将芋头(tóu)用纸(zhǐ)箱或打孔聚乙烯薄膜袋(dài)分装(zhuāng)成20～30千克一箱或(huò)一袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相对湿度(dù)为(wèi)85%～90%、通风良好的(de)贮藏库(kù)贮存(cún)，可长燃气换金属管是骗局吗，燃气需要换金属管吗达(dá)5～6个月。

　　3.但需要注意的(de)是，在贮藏初期，由于外界气(qì)温高，芋头(tóu)呼吸(xī)旺盛，要注(zhù)意通(tōng)风散热(rè)。

　　控制堆(duī)内温(wēn)度不(bù)得超(chāo)过15℃。

　　如果自己一次性买回来太(tài)多的芋头不知(zhī)道(dào)怎么保存好的话，那么不妨(fáng)试试上面(miàn)我们(men)介绍的这(zhè)些(xiē)保存芋头(tóu)的方法，如(rú)果不(bù)是(shì)很多，那么最好是(shì)放在冰箱里面保(bǎo)存下来，但是一定不能(néng)削皮，这样带皮的(de)保存时间才能更长(zhǎng)久，如(rú)果没(méi)有(yǒu)冰(bīng)箱，那(nà)么自(zì)己一定要把芋头放在通风的地方。

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