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山芋可以减肥(féi)吗

　　山芋是可以减(jiǎn)肥(féi)的。

　　山芋(yù)适当摄入可以起到辅助减(jiǎn)肥的效(xiào)果(guǒ)，每100克(kè)熟(shú)山芋的热量仅为79千卡(kǎ)，而且山(shān)芋中(zhōng)富(fù)含植物纤维，

　　在增(zēng)加(jiā)饱腹感(gǎn)的同时也不用担心摄入过多热量，可以代替(tì)部分主食。而适(shì)当摄入植物纤维，还(hái)可以(yǐ)起到(dào)一定的润肠通便效果。

　　部分(fēn)研究表明植物(wù)纤维(wéi)因为难以被吸(xī)收，而(ér)与肠(cháng)道微生物(wù)的接触时间更长。所以可(kě)以(yǐ)通过(guò)调(diào)节肠道微生物来帮助代谢，减肥人群(qún)可以适当吃山芋(yù)帮助减肥(féi)。

新鲜山芋如何保管存放时间长

　　1、纸箱保存。

　　家里有纸箱的，可(kě)以准备一个(gè)稍微大一(yī)点的(de)纸(zhǐ)箱(xiāng)，在(zài)下面垫(diàn)上旧(jiù)报纸或者(zhě)是不穿的旧衣服(fú)，再把(bǎ)新鲜(xiān)山芋放入纸箱内(nèi)。

　　在每层新鲜山芋之(zhī)间都(dōu)要(yào)垫一层报纸(zhǐ)或(huò)旧衣服，最后(hòu)在上面盖一层报纸，把纸箱密封好(hǎo)。

　　放在家里干燥(zào)，通风(fēng)的环境中。

　　可以保(bǎo)存一年时间不坏，因(yīn)为纸箱(xiāng)有透气防潮的作用，旧衣服或报纸有温室的效果和吸潮(cháo)的(de)功效(xiào)，用这个方法来保存新(xīn)鲜山芋，不(bù)仅保(bǎo)存时间长，而且新鲜山芋越放越甜，不(bù)会腐烂发芽(yá)，也不会长硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可(kě)以将新鲜山(shān)芋用卫(wèi)生纸(zhǐ)或(huò)者(zhě)旧报纸(zhǐ)包裹起(qǐ)来。

　　然后(hòu)都(dōu)放进塑料袋中扎(zhā)紧袋口。

　　同(tóng)样是放在干燥通风的地方，这样也可以保存(cún)很长时间不坏。

　　纸张可(kě)以控水锁水(shuǐ)，能够防止外界水(shuǐ)分影响新鲜山芋，也(yě)能够保留(liú)住新鲜山(shān)芋(yù)原(yuán)有水分(fēn)，保持新(xīn)鲜度。

　　3、冰箱保存(cún)。

　　如(rú)果新鲜山芋的(de)量比(bǐ)较少(shǎo)，也可(kě)以放在冰箱保鲜(xiān)层进行保存(cún)，保存之前首先将新鲜山芋用保鲜膜包裹(guǒ)起来，再放入冰箱保鲜层。

　　这(zhè)样可以保(bǎo)存一年都会很新鲜(xiān)，保鲜(xiān)膜可以锁(suǒ)住新鲜(xiān)山芋原(yuán)有水分，让新鲜山芋一(yī)直处在新鲜的状(zhuàng)态(tài)下。

新鲜山芋怎样保存

　　很多人特(tè)别的喜(xǐ)欢吃芋(yù)头，所(suǒ)以(yǐ)说一(yī)次性会买很(hěn)多芋头回来，一个男人叫女人乖乖是什么意思，一个男人叫你乖乖意味着什么这样自己一天肯定是吃(chī)不完的，想要将芋头保存(cún)下(xià)来，但(dàn)是害怕(pà)保(bǎo)存不好，担心这个芋头(tóu)坏(huài)掉了不能吃，所以说很多人(rén)常常为这个事情一个男人叫女人乖乖是什么意思，一个男人叫你乖乖意味着什么担忧，也担心自(zì)己不能吃到新鲜的(de)芋头，芋头还是吃(chī)新鲜的比较好，芋头(tóu)保存(cún)不(bù)好很容易坏掉的(de)，也很容易发芽，那么芋头怎(zěn)么(me)存放好呢?

　　芋(yù)头(tóu)贮藏的最佳温度为(wèi)10℃～l5℃。

　　在0℃以下或(huò)25℃以上(shàng)时会受到伤害，低于0℃会受(shòu)冻，因冻伤(shāng)造成腐烂;在(zài)7℃以(yǐ)下会(huì)发生冷窖，表皮易被微生物侵染(rǎn)而腐烂(làn);高于(yú)25℃也会引起腐(fǔ)烂(làn)、脱水。

　　贮(zhù)藏芋头(tóu)有宜湿不宜干(gàn)之说，过干(gàn)也(yě)会(huì)导致(zhì)腐烂，贮(zhù)藏要(yào)求的适宜相对湿度为85%。

　　因此，鲜芋头购买之后(hòu)尽快(kuài)食用，并且(qiě)一(yī)定不能放入冰箱，当气(qì)温低于7℃度时，应存放于室内较温(wēn)暖(nuǎn)、通风处保存。

　　若需保存(cún)较长时间，可采用通风库(kù)贮藏法(fǎ)：

　　1.将芋头用纸箱或打孔聚(jù)乙烯薄(báo)膜袋分装成20～30千克一箱(xiāng)或一袋。

　　2.放于温(wēn)度为10～15℃、相对湿(shī)度为85%～90%、通风良好的贮藏库贮存，可长达5～6个月。

　　3.但需要注意的是，在(zài)贮藏初期，由于外(wài)界(jiè)气(qì)温高，芋头(tóu)呼吸旺盛，要(yào)注(zhù)意(yì)通风(fēng)散热。

　　控制堆内温度(dù)不得超过(guò)15℃。

　　如(rú)果自(zì)己(jǐ)一次性买回(huí)来太多的芋(yù)头不知道怎(zěn)么(me)保存(cún)好(hǎo)的话，那么不(bù)妨试试上面我们介(jiè)绍的这些保存芋头的方法(fǎ)，如果(guǒ)不(bù)是很多，那么最(zuì)好是放在(zài)冰(bīng)箱(xiāng)里面(miàn)保(bǎo)存下来，但(dàn)是一(yī)定不能削(xuē)皮，这样带皮的保(bǎo)存时间才能更(gèng)长久，如果没(méi)有冰箱，那么自己(jǐ)一(yī)定要把芋头放在(zài)通风的地方。一个男人叫女人乖乖是什么意思，一个男人叫你乖乖意味着什么>

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