宝(bǎo)宝们，本(běn)号(hào)以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到的效果(guǒ)就是，当你点击播(bō)放(fàng)就能直接进入(rù)你需要的部分内容，且音(yīn)频降(jiàng)噪后(hòu)质(zhì)量更优(yōu)，但(dàn)由于处理后(hòu)的视频太大(dà)，上(shàng)传(chuán)太费时间(jiān)。为降低劳动(dòng)强度(dù)，后期(qī)视频不再二次剪辑，只对音频做(zuò)降(jiàng)噪(zào)处(chù)理，对(duì)底噪有要(yào)求的(de)宝(bǎo)宝可(kě)点击音(yīn)频(pín)播放，感谢你一(yī)路走来的支持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知(zhī)觉经(jīng)络反应(yīng)，是指人(rén)体通过(guò)视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体(tǐ)其他部位产生令人愉悦的(de)独特刺激感。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量(liàng)低、有非(fēi)常明显的(de)唇齿(chǐ)音甚至呼(hū)吸(xī)，运用真(zhēn)音、混音(yīn)、气音(假音)等不(bù)同发声技(jì)巧等多种特点(diǎn)。特别(bié)是(shì)，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作(zuò)者(zhě)利用假音以及混音可(kě)以(yǐ)有(yǒu)效的避免(miǎn)声音(yīn)中较多的基频部分，使得语言(yán)能量集中在纤细空灵的(de)高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成员(yuán)提出。后经常对视会产生好感吗，异性经常对视会增加好感来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视野。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动作的听觉加(jiā)上视觉的(de)刺激，引(yǐn)发了观众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦(yuè)的(de)感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音(yīn)、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到(dào)刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络反应的(de)研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触发(fā)器所触(chù)发的情感(gǎn)是不同(tóng)的，大(经常对视会产生好感吗，异性经常对视会增加好感dà)部分听众会有头(tóu)皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些(xiē)的身体部(bù)位甚至会有类似电流经(jīng)过等感受。对于(yú)这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的(de)人(rén)却(què)会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每个(gè)人的经历是密切相关的(de)。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的(de)设(shè)备(bèi)。相比(bǐ)于(yú)直接外(wài)放的效果，使用耳机来(lái)听这些(xiē)音(yīn)视频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的(de)耳机，我就不说(shuō)是哪些了(le)，免得有打广告(gào)的(de)嫌疑。其(qí)实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富(fù)的(de)耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪(zào)的功能就更好(hǎo)了，可以隔(gé)绝(jué)外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣(qù)的分(fēn)类，让(ràng)自己的心灵(líng)得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上(shàng)耳(ěr)机享受身临其境的3D声(shēng)音体验

缓解一(yī)天的(de)疲(pí)劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘了我在这里等(děng)着(zhe)哄你入睡

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