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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升是(shì)75ml的。

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75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性(xìng)可想而知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体钙的最佳来源，而且钙(gài)磷比例非常(cháng)适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是(shì)越(yuè)浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价(jià)值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身(shēn)肠胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则(zé)会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不(bù)振等不良(liáng)问题(tí)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和(hé)巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭(dā)配(pèi)在一起食用，认为这样味道更好，实际(jì)上将牛(niú)奶和巧克力(lì)一起吃的话，就引起草酸反应，严(yán)重(zhòng)的话(huà)甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和稀饭等一(yī)起食(shí)用(yòng)。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和稀(xī)饭一起食用，可以(yǐ)做到营养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实(shí)际上(shàng)这种做法是不(bù)正(zhèng)确的(de)。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会(huì)被(bèi)稀饭中(zhōng)的脂肪(fáng)氧化酶(méi)破坏(huài)，所以应该分(fēn)开(kāi)食用(yòng)。

　　不要空(kōng)腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在(zài)早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以(yǐ)为(wèi)身(shēn)体补充营养，其实这样做(zuò)是错(cuò)误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶(nǎi)中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为热量(liàng)消耗掉，这样实际(jì)上是起不到什么(me)营养滋(zī)补作用(yòng)的。

　　最好的(de)做法是(shì)餐后两(liǎng)个小(xiǎo)时左(zuǒ)右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大(dà)限度的被人体吸收。

　　不要(y中通中转站一般会停多久的车快递中转站一般会停多久ào)用牛奶送(sòn中通中转站一般会停多久的车快递中转站一般会停多久g)服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的(de)时候，用(yòng)牛奶送服(fú)，这(zhè)样做会破坏药(yào)物中的有(yǒu)效成(chéng)分(fēn)，起不到治(zhì)疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛(niú)奶中的营养成(chéng)分(fēn)，另外，在煮牛奶的(de)时候(hòu)，也不要(yào)往里面加糖(táng)，否则会危害我(wǒ)们(men)的身体健康(kāng)，最好是煮完之后再(zài)加。

　　牛(niú)奶不能和(hé)茶(chá)一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大(dà)家在喝牛奶的时候，一(yī)定要注意不要(yào)喝茶一起饮用。