河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生(shēng)活中经(jīng)常吃的主食，那(nà)么(me)这两种相比较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不(bù)多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出(chū)，河粉对人体主要的功(gōng)能(néng)就是为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能量恢(huī)复体力的话，吃河(hé)粉是(shì)一个(gè)不错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳水化合(hé)物含量比较(jiào)高，而我们知(zhī)道碳水化合物(wù)经过人体消化(huà)之后，可(kě)以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说(shuō)，米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过饱,要做(zuò)到营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃(chī)或者不(bù)吃,就可(kě)以达(dá)到减(jiǎn)肥的(de)目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状(zhuàng什么是因果论证举例说明句子，什么是因果论证举例说明的方法: 24px;'>什么是因果论证举例说明句子，什么是因果论证举例说明的方法)、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调(diào)制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多的，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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