河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较(jiào)的话哪个(gè)的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多(duō)的，它们(men)之间又有什么(me)区别(bié)？的。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大(dà)卡的热(rè)量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分(fēn)表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人(rén)体主(zhǔ)要(yào)的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化(huà)合物经过人体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达到减肥的(de)目的.

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同(tóng)：米粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条磨刀不误砍柴工这句话是什么意思-简短介绍，磨刀不误砍柴工相似的句子状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊(hú)状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但(dàn)是(shì)炒河(hé)粉里面不全是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多的，吃了之后就(jiù)会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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